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为什么我晚上9点多这样就睡觉了,但总是到了半夜1-2点就会醒来,然后就开始睡不着了,怎么回事啊
如题所述
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推荐答案 2019-10-14
你可能开始每天都是晚睡,为了自己早班开始早睡,身体的生物钟没有调整过来,不要刻意的要求自己的睡眠,顺其自然,就会好的…祝你好运
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2019-05-29
你好!
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态
精神放轻松点.口服七叶神安片
脑灵素
等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊。
如有疑问,请追问。
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为何
每天凌晨二三点钟的时候
醒来,就睡不着了
?
答:
主要原因可能有以下2点:1.心血不足等疾病因素:中医认为
,
心血不足导致的早醒型失眠
,其病因在于患者处于中老年的年龄组,身体各项机能下降,心肺功能减弱,凌晨二点到三点时正是心肺经最衰弱的时候,此时在患者心肺功能本身就不足的情况下,其肺朝百脉,助心行血的功能更低于其他时候,在心血不足...
失眠已经
一
个多月了,医生说患了抑郁症,八
点多就睡了,晚上到
一二点钟就醒...
答:
(2)
生化因素:儿茶酚胺
假说:主要指抑郁症的发生可能与大脑突触间隙神经递质5-羟色胺(5-HT)和去甲肾上腺素(NE)的浓度下降有关;由于很多抗抑郁剂,如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI)或者选择性5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂(SNRI)等使用后,虽然大脑突触间隙这些神经递质的浓度很快升高,但抗抑郁的效果一般...
晚上睡觉
老
半夜
醒,醒了就半天
睡不着
睡眠是浅睡眠 怎么回事
答:
能取得较好的睡眠质量的入睡时间是
晚上9点到
11点,中午12
点到1点
半,凌晨
2点到
3点半,这时人体精力下降,反应迟缓,思维减慢,情绪低下,利于人体转入慢波睡眠,以进入甜美的梦乡。 什么样的
睡眠才是
最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态。 就算睡的时间短,而第二天起床能够很有精神,就表示有好的睡眠‘品质’
,但是
...
...
什么
药比较好?每天
晚上睡觉睡到1
、
2点就
醒了
然后
再也
睡不着了
...
答:
回答:问题分析: 您好,
对于失眠引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关
,不同年龄的人群均可发生。 意见建议: 可以口服谷 维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐 匹克隆。
我19岁,天天
1,2点醒来睡不着,
到早上5,6点又困
了,
我想知道
为什么
老
是半夜
...
答:
你这个可能是神经衰弱,其主要特征是精神易兴奋和脑力易疲劳,睡眠障碍,记忆力减退,头痛等。大多数病例发病于16-40岁之间,从事脑力劳动者占多数。长期要加强锻炼,短期可试着晚睡,那样12点就不会醒了。
凌晨二三点醒要警惕
答:
当你有了胃部疾病时,除了普通的消化有了问题以外,还会引起失眠。一些胃不好的人,可能在
睡觉
前还总喜欢吃点宵夜,那么这种情况下
,半夜
易醒的现象就更加明显了。如何预防在凌晨醒来的情况发生?一、睡前不吃宵夜 胃不好的人睡觉前一个多小时内就不要吃东西了,尤其是宵夜,吃宵夜无非是一些烧烤和不...
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1
个礼拜
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2点到
3点间
醒来,就
再也无法入睡,谁来帮帮我?
视频时间 01:22
凌晨三
点醒来睡不着
是
什么
病
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10招入眠法!
答:
1、睡眠环境不好 睡到凌晨三
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有可能是被外界环境所影响,例如:环境噪杂、住房拥挤、卧具不舒适、空气污染或者突然改变睡眠的环境,噪声、强光的刺激,气温的过冷或者过热,以及蚊虫的侵扰都会使人
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