空腹喝牛奶真的会产生有害物质吗？

Question

如题所述

Answer 1

早上醒来时不想吃东西吗？此时，最好喝一杯淡牛奶来补充能量。然而，有人说空腹喝牛奶不仅会引起肠胃不适，还会影响蛋白质的吸收。最好不要空腹喝牛奶。真的是这样吗？空腹喝牛奶好吗？说空腹喝牛奶不好有科学依据吗？ 

　　

可以空腹喝牛奶吗？可以喝！有些人认为空腹不能喝牛奶的原因是空腹喝牛奶容易引起肠胃不适和腹泻。这种观点似乎有道理，但也有问题，因为通常不是你空腹喝一杯牛奶会导致腹泻，而是你有乳糖不耐症。普通牛奶含有乳糖，乳糖由人体分泌的乳糖酶分解。如果有些人缺乏乳糖酶，喝牛奶后乳糖不容易消化，这将导致腹胀、腹泻、多屁等问题。

如果一个人正在成长，他吃的食物缺乏乳制品，很容易降低他消化乳糖的能力，从而导致“乳糖不耐受”现象。因此，你是否能空腹喝牛奶因人而异。如果你通常空腹喝牛奶没有任何不适，你可以随意喝。然而，如果出现不适，建议你喝少量牛奶并慢慢适应。你也可以选择喝不含乳糖的牛奶。

　　

喝牛奶有4个致命的错误。你必须注意。误区一：把牛奶当成水喝。一般建议成年人每天喝200毫升至300毫升的牛奶。误区二：认为多喝牛奶会让你发胖。只要你控制你喝的牛奶量，你就不用担心发胖。误区三：高钙牛奶被认为具有最好的补钙效果。人体对这些无机钙的吸收不高。误解四：用牛奶吃药。吃药的最好方法是用开水。如果你用牛奶吃药，牛奶中的微量元素可能会与药物发生反应，影响药效，对你的健康有害。

Answer 2

我觉得空腹喝牛奶并不会有害处，但是会浪费牛奶的。

Answer 3

对于这种事情来说的话，会有着许多的原因所导致的吧。

Answer 4

这个并不会产生有害物质只会导致人体无法充分吸收蛋白质。

Answer 5

我觉得并不会产生有害物质，但是会让牛奶的营养没有吸收。