瘦的人健身开始增肌有哪些误区？

Question

如题所述

Answer 1

有些人会认为只有有肉才能有肌肉，而且不能过度训练，可能导致肌肉劳损。

Answer 2

会觉得因为自己瘦，所以真气会比较容易比较明显，其实可能恰恰相反，有一点肉的人增肌会更加容易

Answer 3

会因为增肌会很快，其实根本不会，增肌不是一件容易的事情，需要坚持，而且在饮食上面还要很控制才可以。

Answer 4

我觉得瘦的人不应该太快增肌，先补充好蛋白质

Answer 5

在增肌期应该注意对有氧训练的适量控制。当然，并不是增肌期完全避免进行有氧练习，适量的有氧训练可以让你的食欲到达顶峰，同时增强你的心肺功能。