我觉得都知道自己是备胎了，那么就赶紧放手吧！在现代社会中有不少的女人总是仗着自己有几分姿色，就一直吊着很多男人，一直不答应人家的追求但也不拒绝，她们留着这些备胎的目的是防止自己出了什么事找不到人帮忙，又或者是想等自己玩够了找个老实人嫁了，我觉得这样做真的不道德！
在我看来，男人如果被当做备胎的话，那么顶多也就是比被女人戴上一顶绿帽子稍微好点。我相信绝对没哪个人想要自己被备胎的，但即使事情发生了，也绝对不能让自己懦弱，千万别哭哭啼啼，那样你将会彻底的被人家看不起，他会很庆幸，怎么没早点甩了你，不管我们多爱对方我们都不要让自己在对方面前太卑微，要懂得自尊自爱，当感觉你们的感情被第三者插足了不要就此堕落郁郁寡欢，更应该对自己好，让自己变得更优秀。
果断放手。已经意识到自己是处于备胎的境遇还要继续，是自欺欺人。有些人爱而不得会果断放手，对待爱情很洒脱，因为知道继续执着下去不会有任何结果。而有些人虽然也能明白这一点，但爱上一个人之后，就陷入了一种“不见棺材不落泪”的执拗状态中。这种人是叫不醒的，除非他们自己愿意醒过来。那种“为什么不能是我”、“或许他会回心转意呢”等等借口，都是做备胎的人为了给自己的执拗加个支点，刻意往这方面去想，不敢去想“落空”的结局，觉得那样的结局是自己无法忍受的。
当备胎往往结局都是不太好的，委屈了自己，也换不来别人的真心。时间久了，心里会留下严重的创伤，你把这种感情经历当成你痴情的证据，其实是很不靠谱的，这很容易影响你的爱情观，很容易让你以后不敢再去爱别人。希望你从对自己负责的角度好好想想，值不值得为一个不确定的人付出。
本回答被网友采纳是的。如果自己变成了其他人所谓的”备胎“，那么就放弃吧，无关男女，因为在那个人的心里你不是最好的选择，那么你做得再多再好也没有用，要知道，自己是独一无二的，自己能做到最好的自己，为什么要在别人的世界里做一个退而求其次的选择呢？最爱自己的人永远都是自己，不是自私或者其他，而是，别人的世界不属于你，不要让自己在别人的世界里变得卑微。
请你立即停止送礼，嘘寒问暖，做她的情绪垃圾桶等行为，甚至就无视她，但你要继续通过各种方式展示自己，让她发现你变得越来越好，甚至让她知道你身边也不乏异性朋友，让她感觉你不再非她不可，本该属于她的东西，而且变得更好了，现在去hold不住你了，她肯定会心痒痒，你不会对她召之即来挥之即去，你才有机会吸引到她。只有这样，她才不会把你当备胎，因为被偏爱的有恃无恐，得不到的永远在骚动。