如何较为正确地掌握一些中医养生常识？

Question

如题所述

Answer 1

掌握正确的中医养生常识笔者认为最好的办法就是收看央视的养生节目，对于市场上宣传的养生保健品和养生宣传，笔者认为不要过分的相信，没有治百病的药，也没有长寿的丹，良好的作息，健康的运动才是最好的养生。

Answer 2

真心推荐两本古代的医疗书籍和一本现代书籍，《黄帝内经》和《本草纲目》里面有一些养生药方和教我们识别药物以及对症的一些治疗办法。如果你有时间建议你真心研习。再结合一本《求医不如求己》类似这样现代的白话文著作古今结合，在书籍里获得一些养生常识是目前比较公认的办法。但是记得不要盲目用药养生，食补最佳。

Answer 3

有很多的国医大师，也都有很高深的中医知识，也有自己独特的理解。可以拜师学习，也可以买到资料看书学习，或者网上看视频学习，这都是学习的好方法。
中医也有很多的流派，但还是建议，找寻那些口碑很好的，这样学起来会非常的好。

Answer 4

两方面着手学习:
一是自己通过一些中医学书籍去学习掌握一些常识知识，再这个过程中一定要细心认真不能记错。
二是可以让自己跟着一些知名中医实习学习，在实践中去收获一些知识和技能。

Answer 5

学习这个不需要学复杂的阴阳学说，也不用去学五行八卦五运六气。只需要掌握一些关于自己脊柱健康知识就行，比如颈椎病的日常护理，腰椎病的日常护理、肩周的护理和膝关节的锻炼。没事可以打打养生太极拳。站桩和打坐也可以。