别人越吃越瘦,你却喝凉水都长肉,有哪些因素影响着你?
生活中经常听到一些肥胖的人抱怨:为什么喝个水都容易肥呢?诉苦的心态很重,事实上喝水可以让人肥胖吗?如果只是单纯水,比如矿泉水和开水,这些并不能带来肥胖,觉得喝水可以变肥只是肥胖人的一种抱怨或者玩笑之举。那到底喝水是不是可以发胖呢?
主要一个根本原因:摄入大于消耗。具体有以下三个方面。
第一:身体容易积累脂肪,中医认为肥胖属虚症。首先是脾胃虚,新陈代谢慢,无论吃多吃少都是储存多消耗少,全部转换成脂肪堆积。
第二:你喝的水有热量,例如含低糖的饮料。特别死可乐之类的本身糖分很多也很好喝,不知不觉就容易喝很多。
第三:你的肾脏和其它与水分代谢有关的器官,可能有问题:例如肝脏不好、心脏不好或肾脏有病,这样才可能因为喝太多水而发胖。但是这种发胖是水分的滞留而不是脂肪的增加。所以并不是喝水会变肥,而是身体的代谢出现异常,没有及时的排去多余的水份。
最后想减肥的人还是要多喝水,千万不要被这种观念所误导而不喝,不经常喝水对身体同样也有危害,并且喝水是有利于新陈代谢的,简单说就是利尿,这样会将身体的一些东西排泄出去,多喝水有利于健康,更不会出现喝水长肉的情况,毕竟不能味道能量守恒的定律。