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高血压跳广场舞好还是跳鬼步舞好?
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推荐答案 2020-01-29
朋友,你好,建议你,高血压病患者看你高到什么程度,看要看你是什么年龄了,要是比较年青岁数还不算太大,血压高吃了药还可以,就跳鬼步舞,要是你岁数大了,血压还足高,建议你,这两种舞就别跳了,平时就散散步,在广场上遛达遛达,心情放松放松就可以了,总之身体健康才是最重要的。
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第1个回答 2020-01-29
跳舞会给人带来愉快感,很容易掩盖身体不适,因此在选择时不能单凭感觉。已有数据表明,跳舞前不测血压,发生脑血管意外的几率会提高。因此建议跳舞前最好测量一下血压和脉搏,哪怕是血压处于正常范围内。
街舞、迪斯科和长达2小时以上的任何舞蹈,也是高血压患者踩不得的雷区。尤其是老年高血压患者,因为心肺功能减弱,血管弹性下降,血流阻力升高,过于剧烈的运动会加重心脏负担,造成供氧不足,会导致心率和血压骤升,发生不测。
相似回答
头晕
高血压
能
跳广场舞
吗
答:
适当的的运动吧 已有数据表明,跳舞前不测血压,一旦运动过于剧烈,或时间较长,会加重心脏负担,造成供养不足,使脑血管意外的发生几率提高。但由于舞蹈会给人带来愉快感,很容易掩盖身体不适,因此
跳广场舞
不能单凭感觉去跳。专家建议,
高血压
患者在跳舞前应测量一下血压和脉搏。当血压处于正常范围内(...
高血压
能
跳广场舞
吗
答:
回答:病情分析: 你好,
高血压
不能
跳广场舞
的。 指导意见: 正常血压范围为收缩压140-90mmHg,舒张压90-60mmHg。血压控制应该低盐饮食,低脂肪饮食。选择缓释片如波依定或者寿比山口服,血压更平稳。多吃芹菜,尤其是其根,可以有降压作用。应尽量避免外界环境的不良刺激。
哪些人不适合
跳广场舞
答:
不适合跳广场舞的有以下几类人:1、高血压及心脑血管疾病患者
不宜做过于激烈的运动,否则,容易导致血压突然升高,诱发心脑血管事件,建议做些舒缓的运动,如慢走游泳打太极拳等。2、手术后患者 运动的关键是要循序渐进,量力而行,运动项目要从易到难,运动时间要逐渐增加。3、糖尿病患者 运动量不...
哪些人不适合
跳广场舞
答:
跳广场舞
能减肥,一般情况下连续跳两个小时,能消耗身体过多的热量,把身体上多余的脂肪消耗掉。好处二 增强心肺功能,促进血液循环,减低患上心脏病、
高血压
及糖尿病等慢性疾病的机会 ,增强身体抵抗力,减低患病的机会。好处三 强壮骨骼,预防骨质疏松症 ,帮助改善身型,强壮肌肉 ,帮助舒展筋骨,减少...
跳广场舞
有什么好处 广场舞的优点
答:
跳广场舞
的好处1、跳广场舞能减肥,一般情况下连续跳两个小时,能消耗身体过多的热量,把身体上多余的脂肪消耗掉。跳广场舞的好处2、是增强心肺功能,促进血液循环,减低患上心脏病、
高血压
及糖尿病等慢性疾病的机会 ,增强身体抵抗力,减低患病的机会。跳广场舞的好处3、是强壮骨骼,预防骨质疏松症 ...
广场舞
和
曳步舞
学哪个比较好
答:
广场舞
一般是中老人健身跳的舞,曳步舞是老中青都可以学的比较时尚的舞蹈,学
曳步舞好
一点。
腰痛跳鬼舞好或
跳广场舞好?
答:
跳鬼步舞
的好处 缓解压力:大家坚持跳鬼步舞是能够起到缓解压力效果的,首先大家在跳鬼步舞的时候,这时候会让我们的注意力集中到音乐和跳舞节奏上,而且我们还可以让自己极大的缓解压力,这样对我们发泄压力是非常有好处的,能够通过这样的方法来帮助促进健康。增强体质:大家在跳鬼步舞的时候还会发现,实际...
为什么
跳广场舞
的人越跳越胖呢?不是运动可以减肥吗?
答:
血糖偏高的人、糖尿病人都不推荐广场舞。研究证明,人处在噪音环境中,血脂、血糖水平都会增高。
跳广场舞
的时候,音乐声比较大,有些音乐还很劲爆,所以会导致血糖升高。3. 血管高的人 如果60岁以上的老年人血压在150/90以上的,跳舞时间过长,就会导致
血压升高
, 心脏收缩能力加强,将加大心肌对氧的...
广场舞
对身体的好处与坏处
答:
7、调节
血压 跳广场舞
对血压有良好的调节作用,能明显改善全血及血浆的黏度,改变自主神经兴奋性,使血管通透性增大,起到疏通血脉的作用。同时,通过跳广场舞,心脏迷走神经紧张性增强,而心脏交感神经紧张性相对减轻,心律明显减慢,从而使心脏负担减轻,心脏耗氧量大大减低,避免心血管疾病的发生。8、...
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