在空调房里待久了容易诱发喉咙疾病，哪些方法可以缓解喉咙疼痛及声音嘶哑的问题？

Question

怎么缓解喉咙疼？

Answer 1

在空调房里呆久了为什么会喉咙疼呢？我相信大家都知道在空调房间都会放一盆水，或者装一个加湿器，就是为了防止室内空气太过干燥，而引发肌肤干燥，喉咙干燥疼痛，以及其他方面的不适。在空调室内，由于空气太过干燥，没有外界的空气流通，水分不足，导致人体呼吸时吸入的空气太过干燥，经过咽喉时灰尘等的摩擦以及沉淀，而引发咽喉疼痛。此种疼痛不是因为细菌病毒等疾病引起，只是因为空气干燥引起的不适。

那么，我们如何避免和缓解咽喉疼痛呢？

首先，在空调室内应该放盆水，或者安装加湿器，保证随时有水分可以挥发到空气内，避免室内空气太过干燥，以保护我们的呼吸粘膜以及咽喉，减少摩擦。

第二，应该开个窗子或者把门打开一条缝隙，要时刻保证空气的流通，让新鲜空气能够进入室内。那么我们要如何缓解喉咙疼痛呢？当然是多喝水啦。如果感到喉咙疼痛时，要立刻喝水，温开水是最好的，避免喝冰水加强对喉咙的刺激。

第三，也可以酱油漱口治疗或者用醋加同量的水漱口进行缓解疼痛。除此之外，也可以用手对咽喉部进行按摩，力度要轻柔，不可用大力。当然，除此之外，也可以到医院进行雾化吸入，缓解咽喉疼痛，同时可以化痰，是个不错的选择。如果说感冒引起的咽喉疼痛，那就得药物治疗啦。身体不错的话，可以多喝开水，注意保暖，空调温度调高一点，自行恢复。身体差点的，病情严重者，可以服用一些治疗感冒的药物，以及服用一些缓解咽喉疼痛的药物哦。

Answer 2

多喝水啊，然后就是吃润喉糖。保持空气中的湿润，不要在空调房里面带的太久了。

Answer 3

吸吮止咳含片能刺激唾液分泌，帮助保持咽喉湿润。硬糖的效果超过了很多品牌的含片。

Answer 4

平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性容易上火的食物多吃一些新鲜的水果、蔬菜。

Answer 5

注意不能吃特别辛辣刺激的食物，一定要清淡，患者夜间一定不要熬夜，同时应该尽量释放自己的压力。