男人长期手脚冰凉是什么原因

Question

如题所述

Answer 1

男人常年手脚冰凉说明是体虚肾亏，气血亏，那主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅要注意补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、蘑菇,人参蜂王浆灵芝桂圆干、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养咖哩。 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。 手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。 由于体虚，更容易引起手足冰冷。你要多运动锻炼增强体质!多做有氧运动 慢跑、快步走、登山，跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环!一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝些红酒，软化血管，促进新陈代谢，常泡温泉,桑拿可以通经活络

Answer 2

你好，手脚冰凉是阳虚的症状表现。若是因为肾阳不足引起的话，还会伴随腰膝酸冷特别是下肢更为明显、性欲减退、夜尿多等症状。
阳虚可能是因为久病损伤，阳气亏虚所致，或是居住的地方比较寒凉，或是服用寒凉清苦之品，阳气耗伤所致，或是因为年高而命门之火渐衰所致。
针对手脚冰凉，泡脚是最简单且有效的方法，建议你从现在开始坚持一年四季每晚都泡泡脚，水温38～40度左右，水最好能高于脚踝，泡至身体微微发热即可，泡完脚记着一定要把脚擦干，在最热的三伏天也要坚持哦，水温不要太高就是，另外艾灸具有非常好的补阳的作用，建议你坚持艾灸背部的督脉，中医认为督脉是阳脉之海。
另外平时要注意保暖，特别夏天来临要避免对着空调或风扇吹，不吃寒凉或冰冻的东西如冰冻饮料、啤酒、冰镇西瓜等。最好能在11点左右睡觉，不要熬夜。良好的疗效是坚持出来的，只要你有恒心坚持下去就会有意想不到的惊喜的！希望对你有所帮助。

Answer 3

男人长期手脚冰凉，是体内气血运行过慢，手脚是身体末梢部位，获得气血能量少，产生的热量不足以温暖手脚，便会冰凉。

它是如何导致的呢？

体弱，气血不足。

心肺功能弱，推动气血运行能力弱

体内经络血管受垃圾物质，毒素，寒湿等阻塞，导致血行过慢

要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身气血运行，畅通体内淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将体内淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，体内气血运行通畅，充足的气血得以滋养手脚，变得温暖，有力。

如何做呢？可以百度搜看此文《腿寒凉3大原因，这个传统功夫锻炼2个月，将有效排出寒气，双脚变得温暖》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。

Answer 4

体质比较弱
多运动运动就好了

Answer 5

男人出现长期手脚冰凉的情况，一般多考虑是肾阳不足。阳气不足一般会导致手足冰凉，这种类型的人，伴有全身怕冷、喜暖、乏力等症状。也可能由于房劳过度等引起的，除了手脚冰凉外，会出现腰膝冷痛，尿频或者是小便失禁、水肿、阳痿早泄、性功能障碍等。
建议要及时调节，专家建议最好选择博启健来进行调理，坚持一段时间，能够逐渐改善肾虚的情况，滋养肾脏。