一、食物中含有足够的、容易被消化和利用的蛋白质、矿物质，以帮助增加血管的弹性，血管的弹性增加，就可以减少心脏的负担，并有利于血液的循环。
二、食物含有的养分可以降低血液中的脂肪、胆固醇、糖，降低血液黏度。
三、可以增加身体的能量，帮助血液循环。
中医说，绿色保护肝脏、红色保护心脏、黑色保护肾脏、白色保护肺脏、黄色保护脾胃。这个说法我觉得不完整，每一种不同的颜色的食物，只是含有不同的矿物质，虽然可能对身体的不同器官有益，但是也同样对其他器官有益。不管怎样，如果把各种颜色，各种养分都均衡地搭配组合，就会有更大的作用。豆类遇水可以发芽，其活性成分含量很高，是一类不可多得的好食品。营养齐全，丰富。
豆的蛋白质含量很高，维生素E，维生素C，维生素B的含量都超过许多蔬菜。钙、铁、锌含量更是丰富。同时含有大量的不饱和脂肪、纤维、酶和抗氧化物质，性质温和。经过我的组合，更是现代人类一个最有用的食物。
豆类的缺点，使得许多人不敢多吃，而让人们没有能够真正地好好运用。豆类不容易消化，吃了容易涨气。豆的蛋白质中，含有八种必须氨基酸，缺了一种。豆类含有嘌呤较高，让痛风病人害怕。
食物，没有任何一种是绝对的好的，如果有，一定在进化中被动物吃光了、灭绝了。食物来自自然，是生命的一部分。当我们需要它的时候，要学会组合，来最大地增加好处，减少坏处。
完整、均衡、足量、及时，是我始终的营养观念。组合的时候，这是考虑的关键，需要蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、纤维、碳水化合物、水分都能够含量齐全，配制丰富，然后还要容易消化被身体利用，这就是一门学问。
用搅拌机搅拌可以帮助消化，更可以将嘌呤溶解入水中。搭配可以用黑米、小米的氨基酸补齐豆类的不足。
材料：
1、黄豆、黑豆、芸豆、红豆、白豆、绿豆各一把。
2、小米、苡仁、黑米、燕麦粒各一小把。
以上物质加水混合，浸泡一晚（6小时以上），然后加水煮熟，待用。
加入花生、芝麻、坚果、葡萄干等各一小勺，橄榄油一大勺，纽西兰蜂蜜一勺，小麦胚芽粉及酵母粉各一勺。
以上全部倒入搅拌机搅拌成奶昔状，称为茶，意思是可以随时饮用。
其次，适量运动
第三，心态乐观
第四，保证充足睡眠
第五，到五官科医院耳鼻喉科就诊，确定是否有喉返神经损伤
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