连续几天吃水煮白菜真的能排毒吗?

Question

如题所述

Answer 1

可以排毒。

白菜营养丰富，除含糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2外，尚含丰富的维生素，微量元素锌高于肉类。

白菜中含有的纤维素，可增强肠胃的蠕动，减少粪便在体内的存留时间，帮助消化和排泄，从而减轻肝、肾的负担，防止多种胃病的发生。白菜的膳食纤维也很丰富，常吃能起到润肠通便、促进排毒的作用，对预防肠癌有良好作用。

三天只吃水煮白菜的这种吃法，排毒效果极佳。可以吃三天休息两天，吃点儿水果，排毒又减肥。

扩展资料：

白菜的选购方法：

白菜古时又叫菘，有“菜中之王”的称号，其含有丰富的粗纤维、维生素等营养元素，水分的含量也非常大，有很好的补水滋润、护肤养颜的功效。在挑选白菜的时候，可以从以下几个方面入手：

看外表：优质的大白菜要求菜叶新鲜、嫩绿，菜帮洁白，包裹得较紧密、结实，无病虫害。

看黑点：挑选时，可以想办法看看里面的几片叶子，看看有无黑点，如果有，不宜购买。

上市时间：根据上市时间，白菜有早熟、中熟、晚熟三种类型，按叶球颜色分有白口、青口和青白口之分。

一般来说，9月-10月上市的白菜属早熟品种，为白口菜，粗纤维较少，口味较淡，宜随吃随买；11月份上市的白菜属晚熟品种为青口菜，初期食用菜质较粗，但储存后，口味会变好；中熟品种，为青白口菜，质量介于早熟品种和晚熟品种之问。

白菜耐储存，所以中国的老百姓特别是中国北方老百姓对白菜有特殊的感情。在经济困难的时期，大白菜是他们整个冬季唯一可吃的蔬菜，一户人家往往需要储存数百斤白菜以应付过冬，因此白菜在中国演变出了炖、炒、腌、拌各种烧法。

冬季在最低气温为-5℃左右时，大白菜完全可以在室外堆储安全过冬，外部叶子干燥后可以为内部保温。如果温度再低，则需要窖藏。

不过在过于寒冷的北方还有另外几种冬季储存白菜的方法，如在朝鲜北方和中国东北东部腌制朝鲜冬菜，在中国东北西部、内蒙东部和河北北部寒冷以前又缺乏食盐的地区习惯用渍酸菜等方法储存白菜。

参考资料：

白菜 百度百科

Answer 2

可以排毒。

白菜营养丰富，除含糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2外，尚含丰富的维生素，微量元素锌高于肉类。

白菜中含有的纤维素，可增强肠胃的蠕动，减少粪便在体内的存留时间，帮助消化和排泄，从而减轻肝、肾的负担，防止多种胃病的发生。白菜的膳食纤维也很丰富，常吃能起到润肠通便、促进排毒的作用，对预防肠癌有良好作用。

三天只吃水煮白菜的这种吃法，排毒效果极佳。可以吃三天休息两天，吃点儿水果，排毒又减肥。

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扩展资料：

白菜的选购方法：

白菜古时又叫菘，有“菜中之王”的称号，其含有丰富的粗纤维、维生素等营养元素，水分的含量也非常大，有很好的补水滋润、护肤养颜的功效。在挑选白菜的时候，可以从以下几个方面入手：

看外表：优质的大白菜要求菜叶新鲜、嫩绿，菜帮洁白，包裹得较紧密、结实，无病虫害。

看黑点：挑选时，可以想办法看看里面的几片叶子，看看有无黑点，如果有，不宜购买。

上市时间：根据上市时间，白菜有早熟、中熟、晚熟三种类型，按叶球颜色分有白口、青口和青白口之分。

一般来说，9月-10月上市的白菜属早熟品种，为白口菜，粗纤维较少，口味较淡，宜随吃随买；11月份上市的白菜属晚熟品种为青口菜，初期食用菜质较粗，但储存后，口味会变好；中熟品种，为青白口菜，质量介于早熟品种和晚熟品种之问。

白菜耐储存，所以中国的老百姓特别是中国北方老百姓对白菜有特殊的感情。在经济困难的时期，大白菜是他们整个冬季唯一可吃的蔬菜，一户人家往往需要储存数百斤白菜以应付过冬，因此白菜在中国演变出了炖、炒、腌、拌各种烧法。

冬季在最低气温为-5℃左右时，大白菜完全可以在室外堆储安全过冬，外部叶子干燥后可以为内部保温。如果温度再低，则需要窖藏。

不过在过于寒冷的北方还有另外几种冬季储存白菜的方法，如在朝鲜北方和中国东北东部腌制朝鲜冬菜，在中国东北西部、内蒙东部和河北北部寒冷以前又缺乏食盐的地区习惯用渍酸菜等方法储存白菜。

参考资料：

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Answer 3

可以有一点点作用吧，还能减肥呢。不过只是暂时的，还是要正常饮食，均衡摄取营养，才能保持身体健康。排毒的方式有很多种，比如经常喝柠檬水可以美白肌肤，排除体内毒素；身体机能也自带有排毒功能，比如按时睡觉也可以有助身体各个器官排毒啊本回答被提问者和网友采纳

Answer 4

不能，多吃点其他蔬菜

Answer 5

发表下我吃了白菜24天的精力。我是只吃白菜叶子不吃白菜梗的。一天吃4顿。刚开始1个星期效果不错的。一天上4~5次洗手间排毒效果确实很厉害。到第12天的时候会感觉全身没力气。人也比较虚脱容易累。动不动就出汗。就是感觉乏力。另外就是坚持到16天的时候脸白了一大圈。另外皮肤也变的很白嫩。但是问题来了。16天的时候整个人感觉很软。最后还是坚持1天4次白菜叶子。只吃白菜叶子。其他还吃了一点水果。说真的真的没力气。到坚持到24天的时候实在坚持不下去了。感觉走路都很费劲。肚子很容易就饿了。有时候早上起来的时候身体还会轻微发抖。 这个是我的亲身经历。感觉吃白菜吃1个月吃1星期就差不多了。吃多了真的会阴阳失调。