女人喝牛奶和喝豆浆，哪个对皮肤好？

Question

如题所述

Answer 1

牛奶、豆浆，这两种饮品营养价值高已是大家众所周知的了。每天喝一些对身体非常有益。从补钙而言，牛奶中有大量的钙，以及维生素D和乳糖，如果得到豆浆中的维生素K和钾镁的帮助，就可以更加有效地提高钙利用率。对于更年期的妇女来说，豆浆中的大豆异黄酮，可以在饮奶补钙的同时延缓钙流失，起到双管齐下的作用。

我们汉族人在两岁以后，消化乳糖的能力几乎降为零。这个和基因有关。使用含乳糖的乳制品会导致身体的慢性炎症反应，影响皮肤质量。另外，乳制品中常含有“胰岛素样生长因子”，尤其是痘痘的皮肤，还有可能仅仅就是因为热爱乳制品而影响了抗痘的疗效。

牛奶含有丰富的蛋白质和矿物质，是我们生活中不可缺少的一个营养佳品。老少皆宜。牛奶的的效果是可以补充蛋白质，尤其晚上喝牛奶可以有安眠的效果，可以非常好的抗衰作用，牛奶中的蛋白质和水分含量很高，人的皮肤、面色，最能反映一个人的健康状况。皮肤好、气色好的人，一定是营养充足、生活方式健康的。牛奶和豆浆都是平时最常见而且有营养的食物之一，经常喝，对身体有好处。

豆浆性平味甘，内含丰富的氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原“，调节女性内分泌系统的功能，每天喝鲜豆浆，可明显改善女性心态和身体素质，延缓皮肤衰老，使皮肤细白光洁。还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原“，调节女性内分泌系统的功能，每天喝鲜豆浆，可明显改善女性心态和身体素质，延缓皮肤衰老，使皮肤细白光洁。　　

Answer 2

牛奶，因为牛奶蛋白质含量高，可以改善皮肤的通透性，牛奶里面的乳清蛋白可以使皮肤更细腻，柔滑，还可以对皮肤角质的代谢起到正性调节的作用。

Answer 3

牛奶。因为牛奶中的蛋白质含量比豆浆高的多，另外牛奶中的另外一些微量元素是豆浆中没有的。

Answer 4

牛奶，因为牛奶里面的蛋白质成分非常多，而且牛奶可以使皮肤特别的光滑，也会形成非常好的新陈代谢。

Answer 5

喝豆浆会对皮肤更好，因为豆浆里有非常多的蛋白质，而且还有很多其他的营养，以及胶原蛋白，而胶原蛋白对皮肤是非常好的。