木瓜牛奶最简单的吃法

Question

如题所述

Answer 1

木瓜炖牛奶

鲜奶炖木瓜，是丰胸美乳界的天后和营养界的女王结合的甜品，绝对算的上是一道丰胸美肤的滋养糖水甜品，一年四季均适宜。鲜牛奶是一种很好的蛋白原，其含有丰富的人体必须氨基酸，与木瓜一起食用能起到相辅相成的作用。经常食用，不仅能养阴润肺、滋润皮肤，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。而且，可治疗燥热咳嗽、干咳无痰等等。

用料  

木瓜    一个    

鲜牛奶    500克    

清水    一大碗    

冰糖    适量    

鲜奶炖木瓜的做法  

木瓜去皮、去籽，切成小块

往锅中倒入一大碗水，入木瓜、冰糖，中火煮开

转小火，继续煮5-8分钟

倒入牛奶，搅匀



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稍微加热，即可



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小贴士

1、煲糖水用的木瓜，最好不要选太软的，以八成熟为宜。购买时用手触摸，果实坚而有弹性者为佳。 　　
2、木瓜可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。但是炖煮时，木瓜不可早放，以免软烂不成形。
3、鲜牛奶下锅后，只需稍稍加热即可离火。千万不要久煮，以免营养流迭。

炎炎夏日，木瓜的出现不仅满足了爱美的女性的皮肤，也满足了吃货的胃口。木瓜的吃法出了平时切片生吃，最受女性喜爱的还有木瓜炖牛奶，想吃凉的就放在冰箱里冰一冰，清凉爽口，淡淡的牛奶和木瓜的清新，还有如豆花般嫩滑的口感，让人魂牵梦绕!

Answer 2

木瓜牛奶

材料：木瓜360克，鲜牛奶两杯，白砂糖适量，碎冰块适量。

做法：

1.选取新鲜熟透木瓜，去皮、去核，切成大块状，备用。

2.将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。

鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成份，适合天天饮用。

木瓜牛奶椰子汁

材料：木瓜1/2个，鲜奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰块1/2杯。

做法：木瓜去皮对剖、去籽、切块，将所有材料放入果汁机搅拌约30秒，即可倒出饮用。

功效：含有丰富的维生素C，胡萝卜素，能有效恢复疲劳，对消化不良者也颇有助益。

木瓜鲜奶露

材料：木瓜600g，鲜奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3汤匙。

做法：木瓜去核去皮切粒。用两杯清水加糖煮滚，然后放入木瓜粒，再加入鲜奶、椰汁，用慢火煮滚。用小半杯水开匀玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠状即可。

功效：常食用木瓜制作的食品可使皮肤光滑。

Answer 3

做法步骤

1、木瓜去皮、去籽，洗干净，切块；

2、木瓜100克用料理机打碎，另外100克，留块状，增加口感；

3、100ml矿泉水、100克木瓜汁、100克木瓜块、10克冰糖、3克红枣片放入牛奶锅中；

4、盖上盖子，小火煮沸之后再煮1-2分钟，使得木瓜块不要烂即可；

5、加入200ml牛奶，拌均，煮到温度约80度即可，PS：不要煮沸，煮沸失去牛奶的营养成分。

小贴士

1.木瓜牛奶不宜放太久，超过30分钟会变苦； 2.不喜欢木瓜块的，可以全部打成木瓜汁

心情故事

木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，有抗衰美容、平肝和胃，舒筋活洛的功效。它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力。木瓜牛奶给冬天早餐增加魅力活力，营养早餐奶，不木瓜味道鲜美兼具食疗作用，尤其对女性有美容功效，木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。另外木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，但网传的木瓜有丰胸功效，已经被有关专家说是谣传，所以想要靠它丰胸的小伙伴可能要失望了。

但木瓜具有健脾消食、抗疫杀虫、通乳抗癌、补充营养、提高抗病能力，还能缓解痉挛疼痛等作用，还是不容忽视的。最重要的木瓜好吃啊，直接生吃香甜可口，用来入菜或制作甜口，也是风味独特。多妈今天就来分享一下【木瓜炖牛奶】的做法，不仅口感香甜，还能把牛奶炖成浓稠如老酸奶的感觉，方法很简单哦，喜欢的小伙伴赶紧准备好食材，趁着周末，做一份木瓜炖牛奶，用甜品来宠爱自己吧！再单一的喝热牛奶。

Answer 4

番木瓜是日常生活很常见的水果，木瓜的营养使用价值是很高的，番木瓜在平常的食用方法也是十分多的，番木瓜不但能够 立即服用，维持番木瓜的原生态，那样不容易让木瓜的营养外流，番木瓜还能够配搭别的的食物服用，能够 制成甜点，还能够熬汤，煮粥喝，味儿全是十分美味可口的，下边详细介绍番木瓜非常简单的食用方法。



木瓜怎么吃最好是非常简单

1、番木瓜立即直接生吃

番木瓜非常简单的食用方法便是立即直接生吃，把番木瓜削皮后，割开再去籽，洗干净，那样能够 保存番木瓜中的营养元素不被毁坏，是一种十分身心健康有营养成分的食用方法。

留意：因为番木瓜带有较多的柠檬酸和单宁酸，在直接生吃的情况下会觉得到发涩，一般较咽不下，因此 此刻我们能够 天赋加点酸牛奶或是纯蜂蜜，此刻口感更优。

2、番木瓜熬粥喝

番木瓜熬粥喝也是一种最好是非常简单的食用方法，日常生活十分多见的食用方法便是猪排骨番木瓜、木瓜牛奶一起煮着吃。

一般的作法便是将番木瓜正中间开一个口，随后将木瓜籽所有挖到，放进牛乳等食物再开展蒸制，烂熟后就可以服用，口味尚佳。



3、凉拌木瓜

凉拌木瓜也是一个又简单又美味的方式 ，怎么做呢?实际以下：

将番木瓜切割成丝或是块在沸水里边烫一下，以后再制成凉菜。留意：(挑选拌凉菜的番木瓜其成熟情况最好是在七层熟上下，防止太生或很熟。)

这类食用方法主要是除去生木瓜一定的苦涩味，并且那样吃能确保番木瓜营养成分水平较大 保存，也是一种相对性极致的食用方法。

4、番木瓜雪耳糖水

这类食用方法较为偏广东省那里的食用方法红豆糖水。可是那样吃有营养成分极高，银耳的胶原纤维原素滋补养生且可口，并有一股独特的芳香，这款甜点清爽味美的让人停不了口。

关键原材料有番木瓜、发制银耳、莲籽。把番木瓜切割成两截除去里边的籽。将原材料洗干净并去水份，各自摆入番木瓜瓢内。容易上火煮制15分钟就可以服用。



5、清炖老冰糖番木瓜

这个是夏天取数必需品类，既简易有营养成分。

关键原材料有番木瓜、老冰糖、水。将番木瓜削皮、去籽、切割成小块。取下适当老冰糖、水一起煮20分钟，就可以服用。

6、白木耳炖木瓜

白木耳炖木瓜实际操作比上边极高腰繁杂一点，可是这类食用方法能滋养美容养颜。假如常常服用会能养阴润肺，使皮肤获得滋养，避免 皱褶太早出现。

关键原材料是番木瓜、白木耳、老冰糖适当。将白木耳用冷水浸湿泡开开，洗干净。番木瓜去皮除掉籽，切割成一小块。再把番木瓜、白木耳、老冰糖一起放进炖煲内，加适当沸水烧煮20分钟后就可以服用。

7、木瓜牛奶

这一款合适合适每天食用，由于牛乳中带有钙，番木瓜带有维他命C，全是身体中常需的营养成分成分。

作法，番木瓜削皮、去籽切割成一小块。放进榨汁机中添加鲜牛奶，糖适当，用中等速度拌和十多分钟就可以。合适每天食用。新鲜番木瓜冬季时会有点苦涩味，是一切正常现象，问好心服用。

8、木瓜牛奶生榨椰子汁

木瓜牛奶生榨椰子汁含能合理修复疲惫，对消化不良者也颇有帮助。

原材料，番木瓜1/2个，鲜牛奶适当，纯蜂蜜1匙，生榨椰子汁适当，碎冰块儿1/2杯。

作法，番木瓜削皮、去籽、切片，将全部原材料放进榨汁机拌和约30秒，就可以倒出食用。夏季必需品类，实际操作也简易。本回答被网友采纳

Answer 5

木瓜在一端开个口，用勺子挖掉籽，倒入牛奶，用勺子挖着吃。