一般人吃什么可以提高免疫力?

如题所述

可以多吃些新鲜的水果、蔬菜。鸡、鸭、鱼肉都含有优质的蛋白质,也可以喝牛奶,吃这些都可以提高免疫力。
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第1个回答  2021-10-21
每日食用一只鸡蛋,喝一瓶或两瓶牛奶,可保证人体所需的优质蛋白质。包括动物类食物及某些豆制品,使用大量新鲜。绿叶蔬菜水果和补充人体所需的多种微量元素。维生素和膳食纤维,此外,适当的锻炼还能促进全身血液循环延缓机体各种组织的衰老,变换机体免疫功能衰退的过程等。所以于饮食,运动等多方面相结合,有助于提高免疫能力。
第2个回答  2021-10-21
一般人多,注意合理的饮食荤素搭配,经常吃些牛羊肉之类含维生素比较高的食物,那么对于提高人体免疫力是有帮助的。
第3个回答  2021-10-22
这个问题可以这样回答追答

‌维‌生‌素‌是‌一‌个‌大‌家‌族‌,‌我‌们‌每‌日‌需‌要‌补‌充‌的‌维‌生‌素‌种‌类‌非‌常‌多‌,‌但‌由‌于‌身‌体‌状‌况‌、‌生‌活‌方‌式‌、‌饮‌食‌习‌惯‌的‌不‌同‌,‌导‌致‌我‌们‌需‌要‌重‌点‌补‌充‌的‌营‌养‌也‌不‌同‌。‌所‌以‌,‌我‌们‌选‌择‌一‌些‌分‌人‌群‌的‌,‌针‌对‌性‌的‌产‌品‌来‌补‌充‌,‌像‌汤‌臣‌倍‌健‌多‌种‌维‌生‌素‌片‌系‌列‌就‌很‌值‌得‌推‌荐‌。‌它‌考‌虑‌到‌不‌同‌人‌群‌的‌身‌体‌需‌求‌,‌研‌制‌了‌不‌同‌的‌多‌维‌,‌分‌别‌有‌男‌士‌多‌维‌、‌女‌士‌多‌维‌以‌及‌银‌色‌多‌维‌等‌一‌系‌列‌的‌产‌品‌。‌每‌款‌产‌品‌不‌仅‌添‌加‌了‌V‌A‌、‌V‌B‌、‌V‌C‌、‌V‌D‌、‌V‌E‌等‌维‌生‌素‌,‌还‌添‌加‌人‌体‌必‌需‌的‌矿‌物‌质‌元‌素‌。‌每‌一‌片‌都‌蕴‌含‌十‌余‌种‌营‌养‌,‌而‌且‌成‌分‌经‌过‌科‌学‌配‌比‌符‌合‌不‌同‌人‌群‌日‌常‌的‌营‌养‌所‌需‌

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