随着中年人的身体活动水平开始下降，身体防御机制逐渐下降，随之而来的是心理活动的一系列变化。因此，经常发生各种生理和心理疾病。这就要求中年人更加珍惜自己的身心健康。中年人如何迅速清醒地认识到某些不易引起人们注意的身心退化性变化，以及由此产生的某些疾病，请注意身心健康，请注意心理健康，并勇敢地接受疾病的挑战。
中年是生命的收获季节，所以它也是最繁忙，最重和最重的时期。中年人年轻时自力更生，经验丰富，并且经常昼夜不停地工作。但是，正是这种长期的快节奏，超负荷操作使已经“下坡”的车身发生故障，并且在许多情况下会出现问题。年轻人不知道或已经知道，但是他们没有引起高度重视。但是，生活的现实是残酷的。正当中年人孜孜不倦，顽强地工作时，现实生活向他们显示了“黄牌警告”。中年正处于从青年到老年的过渡时期，身心成熟也意味着衰老的开始。中年人似乎充满朝气和活力。实际上，它们的内部生理功能已经开始下降，它们的身体状况正在悄然进入从繁荣到衰落的过渡时期。这主要表现为中年人心脏的自律性下降，动脉壁弹性下降，血压升高，消化系统和呼吸系统功能开始下降，大脑的血液供应减少，中枢抑制过程逐渐减弱，以及睡眠时间逐渐减少。甚至出现在最初的40年中没有醒来，并且在接下来的30年中无法入睡的现象。
当人们到中年时，心理紧张以及心理的加剧冲突和混乱，社会义务和角色转变常常会增加中年人的精神负担，破坏身心平衡，并导致各种身心疾病。中年人的心理和心理失衡涉及很多方面，在一个人的生活中，心理发展和生理发展并不总是同步的，尤其是在中年，最有可能在心理和生理状态之间产生失衡。总而言之，繁重的工作和长期的奋斗超出了身体的耐力，并导致身心失衡，年轻人常常对某些陈词滥调缺乏正确的认识到了中年，人体各个器官和系统都会出现肿，并且没有明显的生理退行性变化自我感觉。他们常常不知道中年结束了，老年来了，仍然以年轻人的心态要求自己。繁重的劳动负担超出了身体的承受能力，最终累积了小病，成为大病。
强烈的责任心，职业抱负，沉重的精神和体力劳动以及承受中年人的身心的能力形成了尖锐的矛盾和巨大的反差，这常常使中产阶级陷入困境。老年人陷入病理状态。这种情况是无意识的或没有时间可以照顾，这是许多有希望的中年人过早死亡的悲剧的重要原因。原因很多，首先是中年人的性格，这是造成心理障碍的重要原因，中年人的生活观也与心理障碍密切相关。有抱负和远见的中年人，有抱负，近视和关心个人得失的中年人更容易出现心理障碍。，中年人的精神障碍也受到社会环境的影响。
当今社会的发展已进入信息时代。结果，许多中年人无法应付现代社会中出现的各种新问题。心理活动有各种各样的障碍。中年人无法随心所欲地发泄内在情绪，常常需要克制。随着时间的流逝，它们会导致心理疾病。