喝了咖啡或茶晚上睡不着,怎样才能睡着?

Question

如题

Answer 1

1 喝杯牛奶，要纯的。
2 泡脚
3 梳头
4 看书

这样的话，很快就会睡着啦

Answer 2

数数``一只小绵羊呀，两只小绵羊，三只小绵羊呀，四只小绵羊，
……
然后你想象着好多好多小绵羊哦。```
白花花的一片，
然后``当~~~睡着咯。```

Answer 3

用热水泡泡脚
促进血液循环一会就睡着了

Answer 4

还可以放点轻音乐听听，舒缓心情，然后再喝杯牛奶，慢慢的就睡着了。。。。。。

Answer 5

在床上轻轻地念叨“黑羊白羊黑羊白羊黑羊白羊黑羊白羊……”如果没耐心就吃点安眠药，~保你睡到大天亮~ ~呵呵~

Answer 6

吃安眠药，这是没办法的事