经验告诉我们,小时长得快的,大了都不高,因为小时候把生长因素用完了,到真正发育阶段就放缓了。我儿两岁,身高93,体重28斤。算优,但我却忧。以后必是个矮个儿孩子身材矮小的原因除了遗传因素外,外在的环境因素也有一定的影响。外在环境因素包括:睡眠、营养、体育锻炼和部分疾病等。与睡眠一样,适当的体育锻炼也能刺激生长激素的分泌,此外,适当的运动还能促进骨骼的长度、宽度、厚度成比例增长,让孩子的变高。
孩子的身高与优质蛋白的摄入有直接关联。优质蛋白质的摄入有助于身体骨骼和软骨的生长发育。而通常身材矮小的孩子在饮食上可能会有挑食、偏食现象,造成孩子的营养摄入不均衡,影响孩子长高。当自己心里有了和谁家的孩子做比较的念头的时候,及时告诫自己,孩子有自己的生长节奏,不要拿来与别人比较。当不相干的人对孩子的身高评头论足时,带着孩子扭身离开。
.那么孩子身高就不比了吗?当然不是,只是比较的对象不应是别的孩子,而应该与前一个时段孩子的生长发育情况进行对比。美国儿科学会《育儿百科》中提到,在孩子2岁以后,同龄儿童的身高体重会逐渐拉开差距,没必要浪费时间拿孩子和周围的孩子来比较。只要他仍按照自己的生长发育速度不断成长,就没有必要担心。
大一些的孩子可以练习跳绳、打篮球、或是游泳、攀岩等伸展运动。这些运动可以增加孩子柔韧性,有助于长高。以四岁孩子跳绳为例,傍晚时间是跳绳的最佳时段,可以每天坚持跳15~30分钟的跳绳,不会用有绳跳绳可以用无绳跳绳代替。