我每天到凌晨2点睡觉.睡到7点30算正常吗

Question

我每天到凌晨2点睡觉.睡到7点30算正常吗 并且白天一点也不困 白天如果能休息20分钟 晚上睡觉 到次日4点左右才困 我非常害怕 晚上越想睡觉越不困

Answer 1

您好，从多数人来看，你的情况：每天到凌晨2点睡觉.睡到7点30是不正常的；从个体差异来看，你的情况：每天到凌晨2点睡觉.睡到7点30算是正常的。

每个人的生物钟或者生理构造是不一样的，重要的是能根据自己的实际情况来合理安排完成自己想要完成的事。

这个现象，你不必害怕，如果认为不好，可以通过一段时间的调整，调整到你想要的作息时间，请相信经过一段时间是会实现的。

我以为有段时间，作息跟你有点类似，大概过了一个星期，我通过调整，就是按照我喜欢的作息时间，结果到现在都蛮好的，希望您也成功。

Answer 2

很正常。你没有看过电视上说有的人好几年都没有睡过觉吗。 况且安眠药又不是什么好东西，最好别吃。还有，乌梅和牛奶都有助于睡眠，不妨试试。总比吃药好。

Answer 3

不正常
但如果是青春期精力旺盛这种现象不奇怪
我初中就这样
对身体好像没什么影响
过了两年就好了
不过还是把生物钟调成12点以前睡好
早点醒来去锻炼什么的

Answer 4

你要调整你的生物钟了，因为人正常的睡眠时间是10点钟。 试着十点的时候就什么都不做，什么也不想，直接爬到床上，闭上眼睛，等待睡眠。也许可以调整过来。

Answer 5

不正常 正常睡眠时间是 晚十点到早六点 并且养成规律性