1、检查是不是从U盘里打开的文件没有关闭，如果我们从U盘里直接打开文件或者文件夹，当我们需要拔出U盘时，就需要事先将所有的文件或文件夹关闭，然后就能正常退出U盘了。
2、第一个办法，通过重启explorer.exe进程来尝试退出u盘。简单说下步骤吧。1，使用ctrl+alt+del组合键或是ctrl+shift+esc组合键，调出系统中的任务管理器。2，在任务管理器中找到并且先禁用掉explorer.exe进程。
3、首先，在我的电脑（或计算机）中右键单击U盘，在弹出的菜单列表中点击属性。然后，在弹出的属性的窗口中点击硬件的标签栏目，再点选U盘的磁盘驱动器。接着，点击底部的属性的按钮。
4、首先打开我的电脑—计算机—管理。选择设备管理器—便携式设备—自己的磁盘名称（H：）--鼠标右击—禁用—安全弹出即可。这样就能够解决移动硬盘的占用无法安全弹出问题，这样硬盘数据就不会造成损坏。
5、可以看到当前的U盘无法弹出。点击电脑任务栏，选择任务管理器进入。页面跳转以后点击性能，选择打开资源监听器。在出现的页面中点击GPU，然后在下图中输入H：\进行搜索。
6、另外，还有一个万能的解决方法。如果你死活无法弹出u盘，可以直接重启电脑系统，或者关机。这样无论什么进程都结束了，也就不会存在占用的问题。当然，如果你的电脑装有一些安全软件，如360等工具。