自学游泳能学会吗

如题所述

自学游泳能学会。

成年人身体协调性、柔韧性远远比不上孩子,因此,成年人自学游泳要发挥理解能力强的优势,在下水练习前先理解练习要点,然后从基本漂浮练起,先掌握在水中平衡身体和放松身体的技巧,再进行之后的游泳动作练习。

自学游泳时切忌一个人独自琢磨,最好是和正在接受游泳训练的孩子,或是有一定游泳水平经验的泳者结伴,及时纠正错误动作,发现理解上的偏差。如果从一开始就自己一个人自学游泳,往往事倍功半,不可避免地会走一些弯路。

所以,对于零基础的人来说,起步时完全依靠自学是不现实的。网络上的游泳视频教程有一定的指导作用,但却无法像教练一样站在你身边,指出你的错误并给出合适的改正建议。在游泳入门时最好是有人现场指导,有了一定游泳经验和基础了,再进行自我教练。

自学游泳的泳者有两个极端表现,一类泳者怕水心理强烈,站在水中就发晕,一类泳者毫不畏惧,在深水区也自信满满。前者入门时需要勇气,否则难以突破,可能被教练或是外力推一把更好;后者入门时胆气过人,但要小心在安全上麻痹大意,盲目自信,容易发生意外事故,需要有游泳救生经验的人盯着。

游泳自学能学会的技巧

1、游泳换气分为陆上换气、水上换气和连续换气。在水里是呼气,以鼻为主口为辅,呼气(吐气)要慢而轻,呼气由慢到快,不急不慢的,缓缓有节奏的吐出。

2、蛙泳腿和换气的配合可以水上不固定支撑或是扶着漂浮板,然后做漂浮蛙泳腿+换气。踩水主要分为:剪式踩水、蛙式踩水、侧踏式踩水(车轮式踩水)。要合乎基本的游泳原则,手腿的动作需柔和,手脚的节奏要互相配合,使上下起伏的幅度减到最小,平稳的浮在水中。

3、腿是向后侧方,一边蹬出去一边往中间夹腿的。双臂完全伸展,双手稍低于肩膊水平,双腿蹬水接近完成。当泳员完成蹬水,并集中使身体成为一直线。

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第1个回答  2023-09-11
是可以学会的。
自己学游泳肯定是可以学会的,但是肯定就是有一定的风险的,不安全,而且时间也长,但是肯定是可以自己学会的。
第2个回答  2023-09-07
很难,而且危险,最好是找个会游泳的亲朋好友带带你,起码等你掌握了游泳的基本技巧再自己慢慢练。本回答被网友采纳
第3个回答  2023-09-09
可以 但是很危险 要带游泳圈 最好是找教练比较安全
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