纯牛奶加点什么会比较好喝

Question

如题所述

Answer 1

你好，喝奶加糖是可以的，但最好不要在高温下加，因为糖会与牛奶中的赖氨酸在高温情况下产生化学反应，产生一种新物质——果糖基氨基酸，不为人体吸收，反而有害人体健康。
指导意见：
正确的方法是当牛奶冷的时候加糖，或是牛奶煮热后冷到室温后再加。另外，加糖也不要太多，以5%-8%的比例比较合适。(白砂糖可以).
不要空腹喝牛奶，空腹喝的话就是浪费，没有作用。喝牛奶是最好吃点东西垫底。