第一个问题：人的腿部是肌肉最发达的部位，绷紧就是肌肉用力当然会硬，就像肱二头肌，一用力就会发硬。通俗来讲，肌肉就是由一条条肌丝组成，就像一条条毛线，当毛线不受力时软软的，一绷紧就硬硬的。
第二个问题：如果仅仅是你所说的这种情况，是不用减肥的。这说明你的下肢很有力量。如果腿部再不用力的情况下有赘肉，这种情况下需要减肥。不过腿部的肥肉是最难减的。不仅要持之以恒，而且效果没有减肚子效果那么明显。最佳办法就是跑步，持之以恒。没有捷径可走。
最重要一点，每次运动后必须要给腿部放松，多揉一揉，不然肌肉一旦僵硬。就很难恢复了。
祝你好运！
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