男生净身高165体重116斤，能练出腹肌吗？

Question

如题所述

Answer 1

1. 跳卧撑：在进行任何运动之前，先进行热身活动，以防止运动中受伤。
A. 开始时，俯卧于地面，双手支撑身体，进行俯卧撑动作。
B. 立即起身，让手和脚触碰。
C. 再次俯身，进行另一个俯卧撑，如此循环20次。
D. 注意在动作中保持手臂的力量，并确保安全。
2. 翻滚俯卧撑：
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