体脂下降 体重不变该怎么办?

Question

如题所述

Answer 1

1. 体脂下降而体重不变可能是锻炼减肥的结果。
2. 锻炼时，身体在增强肌肉的同时减少脂肪，即脂肪转化为肌肉的过程。
3. 锻炼减肥初期，许多人会经历体脂率下降但体重不变的情况。
4. 尽管体重不变，但身体的维度和线条会更加明显，给人更加精神的外观。
5. 持续锻炼还能增强体质和免疫力，即使体重没有下降，对健康非常有益。