如何保养皮肤让自己变得年轻美丽

Question

如题所述

Answer 1

亲亲您好，很高兴能为您解答问题。

在生活中，我们可以做到以下几点让皮肤更好。

1.多喝白开水。多喝水可以促进新陈代谢，促进体内废物排出，同时及时补充肌肤水分，让肌肤水润有光泽。

2.少吃或喝含糖量大的食物或饮料，过多的糖分摄入会促进氧化，让肌肤暗沉或长痘。

少喝奶茶

3.多运动。多运动不仅可以增强体质，还能促进血液循环，促进汗液排放，从而促进新陈代谢，使肌肤健康红润。

多运动

4.多吃西红柿，柠檬等富含维生素的蔬菜和水果，可以补充肌肤所需要的营养物质。

富含维生素

5.养成早睡早起的好习惯，让身体和皮肤都能够得到充分的休息，才能变得更加健康。

充足睡眠

6.注意防晒，最好是硬防晒，比如打伞戴口罩等等，减少紫外线对皮肤的伤害，减缓肌肤老化速度。

注意防晒

7.保持愉悦的心情。心情愉快，身体机能才能很好的工作，血液循环才更加畅通，肌肤才能更好地被滋润。

保持好心情

最后，祝您生活愉快，如果后续有什么疑惑可以继续向我提问哦！

Answer 2

皮肤年轻态是指皮肤细嫩、光滑、紧致、红润、有光泽等皮肤表现。随着年龄的增长和不恰当的护肤方式都会造成皮肤干燥、无水分、松弛、暗沉、出现皱纹等皮肤问题。这些皮肤问题的出现会使人看起来十分的显老，没有精神。因此一些良好的习惯可以保持皮肤的年轻态，保持美丽年轻的自己。
让肌肤保持健康状态要如何做？
1、定期进行面部按摩
由于面部皮肤血管丰富，若顺着血管方向每日按摩面部，就可以放松脸部肌肉，保持肌肤紧致，防止产生皱纹。除此外，还可以促进血液循环，使面部肌肤红润有光泽。经常保持这种习惯，会让皮肤变得更年轻。
2、永远在睡觉前卸妆
对于化妆的人，每天卸妆是必不可少的。但是对于不化妆的人，在睡觉前也应该卸妆。因为有时候洗面奶洗不干净防晒和隔离霜，需要使用卸妆水才可以达到完全清洁的目的。何况现在空气质量这么不好，毛孔的灰尘等脏东西若不用专业的卸妆产品是清洗不干净的。做好皮肤的清洁工作才会使肌肤更加细致光滑，年轻态。
3、每天出门涂防晒
若不涂防晒出门，暴露在紫外线下的皮肤就会变黑、晒伤，甚至增加皮肤癌的概率。有研究表明晒伤的皮肤更容易衰老，并且不易修复，因此皮肤的防晒是保持皮肤年轻态的关键步骤。紫外线无孔不入，出门前一定要选择涂抹适合自己的防晒产品，保护皮肤不受紫外线的侵害。
4、保持健康的饮食习惯

健康的饮食习惯可以避免皮肤产生红肿、发炎、堵塞毛孔等一系列问题。而且有些食物可以增加皮肤的弹性，抵抗皮肤老化，比如绿茶、鲑鱼。绿茶富含丰富的抗氧化剂，可以抵抗皮肤细胞氧化，防止紫外线对皮肤的伤害。同时绿茶还具有一定的抗癌作用。鲑鱼有丰富的虾青素，具有强效的抗氧化作用。多用健康的方式食用这些食物会延缓皮肤衰老。
5、不要过度化妆
每天的化妆要尽可能的简单，只需稍微遮住一些明显的雀斑、黑眼圈即可。轻薄地涂抹粉底，因为厚重的化妆品会堵塞毛孔，还容易残留在皮肤上。
温馨提示
保持皮肤的年轻态不仅要从以上这些方面做到，还要多加运动。每天让皮肤出出汗，排出一些毒素也是十分重要的。同时保持一个年轻的心态也至关重要的，心情愉悦对皮肤的保养也有很积极的作用。本回答被网友采纳