你现在有的上进心是给别人看的，想实现别人认为正确的、好的目标，不适合你自己，对你没有诱惑和滋养。
如果是别人的目标，你去实现，就等于你在给别人“打工”。所以懒惰是正常的，因为你努力半天，自己没有“受益”。
如果想改变这样的状况，就先问清自己，未来实现怎样的目标后，会让自己觉得有价值和自己受益。找到这个目标后，行动起来
空有上进心，而常常缺少行动力，其根源还在于没有树立自己的人生目标。
心理学有个“目标导向力”规律，说的就是把目标作为导向，对一项工作，一项事业进行系统谋划，让人始终围绕一个大方向前进。
晚清名臣曾国藩之所以能够成功，与他30岁便立志要做圣人有极大关系。他后来说过：“学贵初有决定不移之志，中有勇猛精进之心，末有坚贞永固之力。”这三句话就是曾国藩在家书中对于人生成功的总结。
特别是第一句话：“学贵初有决定不移之志”。这是人生成功的关键所在，就是要有“不移”之志，也就是我们如果决定了一个目标，那么就应该咬定青山不放松，围绕着自己人生的目标去矢志不移地坚持，不能有任何的犹豫和徘徊，不能够够患得患失。
立志对一个人人格发展的意义是决定性的。人的巨大潜力往往也是人类所无法预料的。人的能力发挥多少，与对自己的要求是密切相关的。或者说，精神的力量直接决定着身体潜能的发挥程度。
因此，“立志” 或者说确立一个终身的奋斗目标，对一个人的精神成长是至关重要的。曾国藩对这一点体会极深。他曾说过，立志譬如打地基。“古者英雄立事，必有基业。……如居室然，宏大则所宅者广，托庇者众。诚信则置址甚固，结构甚牢。”只有基础广阔，结实，才能在上面盖起宏伟壮大的生命之殿。曾国藩人生第一个成功之处，就在于立下了学做圣人的最高远的志向。
那不叫上进心，那叫空想。
莫等闲，空悲切，白了少年头。
这个问题太大，几句话没法解决，至少要做一个几年规划才可能，比把一个不懂事的孩子培养成人还难。空有上进心、没行动、懒惰，看着就头疼，不改造他了，我还是喝点小酒去吧。
亲爱的题主，你好，我是寸光，非常荣幸回答您的问题。
有上进心是一件非常好的事情，但是我们很多人都只是空有上进心，却懒于行动。分析其原因：
当我们想要达成某种目标时，会有一个力驱动着我们前行，当这个驱动力不够大时，我们就没办法继续前行。就跟你骑车一样，车的动力不足，你是没办法让它走的。
所以我们要去寻找一个足够的动力。看看你的目标是什么，想想为什么我们想要去达成这个目标？
比如：当你遇见了一个漂亮温柔身材又好的姑娘，但是自己却是一个油腻的胖胖的时候。
你出于真心想要追求她的这个出发点，你会去试图健身、减肥、多看书，让自己变得更加有文化内涵，更加配得上她。
当你懒惰时，你想起她，就充满了动力，仿佛自己就是一个永不停歇的运动机械。
比如，你只是一个普通的人，但是你的上进心是我要成为马云、马化腾那样的人，是不是觉得有点不可能。
你想要随随便便挣几个亿也是不太可能的。这就是我们通常所说的“心比天高，命比纸薄”或者说是“没有当公主的命，却有当公主的病”（言辞犀利了点，手动狗头求原谅）
这种情况下，我们就是要适当缩小一下自己的上进心，树立一些我们够得着的目标。
比如说当我们想要说一口流利的英语时，首先要考虑是报班还是自己学？再学习英语单词的读法或者一些英语交流的常用句。
一步一步达成我们想要的目标，心急吃不了热豆腐，一步也登不了天。
当我们身上背负着一些压力或者重担时，没有退路，我们会有一种孤注一掷的勇气，勇往直前，大胆的往前闯，大胆的去行动。
比如：你是一个快要毕业的学生，你想要找工作挣钱养活自己。
如果你的家庭比较可以的话，你就业的压力就不会很大，因为还有你的父母在后面帮衬你，他们可以给你提供经济支持。
但是当你出生农村，父母年迈，家庭贫穷，你会不顾一切的去寻找一份赚钱的工作养活自己和父母。
这就是前者有退路与后者没有退路的区别。根据这个我们就知道，当我们想要去完成一件事情的时候，请给自己一个压力，或者斩断自己的退路。这样，你就不得不行动了。
想清楚以后，就把你的动力和你的理由记在便利贴上，然后放在你随时都能看见的地方，当你懒惰的时候，你就多想想你的动力和理由，它可能是某件事情也可能是某个人。
希望我的回答会对题主有所帮助。
马云说过， 社会 上的大部分人都是晚上想了千条路早上起来走原路。
大部分人空有上进心，但是却没有勇气脱离自己的舒适圈，永远都是在羡慕别人的生活， 空有上进心就是你有一颗假的上进心，总是为自己担忧没有任何行动。
如果想改观，可以把目标定的小一点，比如每天只读一页书，说着2页，或者只读一小段，每天只背一个单词，目标小到你毫不费力就能动起来完成他。
你把目标定的太大太高，就会导致开始很难而没有行动力、
所以，慢慢的觉察自己，每天从小目标开始，重中之重，就是最好眼前的小事。
那么如何提高自己的行动力呢
1、找一些自己相对喜欢而又有价值的时期去做
2、多和朋友分享自己的结果，请朋友监督
3、如果不行动你会不会在今后的某一天后悔？
4、如果不做，我未来的生活可能会受到影响。
我想每个人都有过类似的经历。
你躺在床上，尽管你脑子里面装着各种各样的事儿，但是你的身体完全不听你大脑的使唤，你一动不动，就像是得了渐冻症的患者。
这个时候痛苦和焦虑就会如约而至。
怎么办呢？
首先，你不要把那些一天要完成的目标全放在脑子里了。清空它们。
其次，找一件最不起眼的事情去完成它。哪怕是动一动手指头，哪怕是起来看能不能伸个懒腰，哪怕是给自己倒一杯水，或者去洗一个澡。一旦确定了这个念头，你将其视为这就是你一天终极的目标，唯一的目标。
第三步：当然我相信第一步是能迈的出去的。而且我相信，完成的喜悦绝对会压倒没行动时所产生的焦虑。这个时候你再去延伸，开始逐步靠近你当时预设的那些目标。
总结：
人生就是由一天又一天组成的。
每一天则是由当下每一个欲念，每一个小的目标组成的。
不要贪多，不要贪快，想着一点点的怎么把小事情做好。拖延症的治疗就是靠着小目标的一点点的实现才会被治愈的。
如果你觉得当前目标不能促使你行动，那么就将目标搞的再小一点，直到能让你行动完成为止。
同时，我强烈建议你用一下番茄工作法，半个小时的工作学习节奏最为完美。
懒惰（lǎn duò），意为贪安逸，图省事，逃避应干的事。
应干的事就是上进心提供的事。
那么怎么才能让应干的事，可以立刻去执行呢？而不是一直懒惰下去呢？
首先要给自己树立一个观念，那就是什么是安逸，安逸不是呆着不动，做自己愿意的做的事，而应该是动起来，做自己愿意做的事。
但是还有一种情况，那就是你愿意做的事，不需要动起来，这里是概念重合的地方，需要一直转移。
肖申克的救赎里面一句话，希望可以帮到你。
我是一名富有激情的实干家。无论是我的艺术，我的家庭还是我的生活方式，我都把我的身心和我的灵魂投入到我做的每一件事情当中，我这一生有太多先要做并努力实现的想法，因为我觉得当我死后，有的是时间去睡觉，每天我都提醒自己，不抓紧时间做有意义的事去努力生活工作，你就在浪费生命走向死亡。
——肖申克的救赎
所以没有人是懒惰的，这是平等的，但是人的意志是转移的，有很多人会给自己立下这样的不能懒惰的观念，当然观念都一样，可是引发的这种观念的原因各不相同。
比如有的人因为热爱，所以勤奋。有的人因为生活艰苦，所以勤奋。有的人因为梦想，所以勤奋。有的人因为责任，所以勤奋等等
所以要找到可以让你产生不再懒惰观念的原动力，这样懒惰自然就消失了，换过来的是勤奋，带走上进心的勤奋。
这是根本，别人永远给不了，只能自我修行！
也许这也叫做一种涅槃！自我涅槃！
这里是蔚蓝游艇人，您的专业游艇经纪人，热爱生活，永不放弃！
被业识牵引
首先别做一些自己不喜欢的事情，先从自己感兴趣的做起来曾加自己的自信心，慢慢的就算自己不喜欢的事情也愿意去做了