儿童缺锌会出现挑食的现象,而且不爱吃饭。时间长了,身体因为营养缺乏,很容易造成发育迟缓。所以如果儿童有缺锌的情况,宝妈一定要加以重视。可以在饮食中多添加一些锌含量丰富的食物,比如,瘦肉,蛋黄,动物肝脏。
有的儿童头发发黄而且嗜睡,精神状态看起来也是懒懒散散的样子,那有可能是缺锌引起的。这时候可以选择补充一些补锌药品,同时也要注意钙铁的补充,它们有促进锌元素吸收的作用,可以让医生调剂用量,补充过多也会伤身。
如果不是锌元素缺乏严重,建议还是食补最好,可选择一些补锌的中药材煲汤熬粥。同时也要注意膳食均衡,牛肉,豆类,花生等均是锌元素丰富的食物。且补锌同时也要调理肠胃,肠胃消化能力强,也就更好吸收食物中所含锌元素。
添加辅食需要注意:
1、选择健康的食材
给宝宝,尤其是年龄较小的宝宝添加辅食,一定要选择新鲜的食材,最好是当天买当天吃。另外最好选择皮、壳比较容易处理的食物,以尽量减少使宝宝摄入残留农药和其他细菌的机会。
2、烹饪时要注意卫生
制作前必须剪短指甲,用肥皂洗手;患传染病或手部发炎时,不要为宝宝制作辅食。用来制作和盛放食物的各种工具要提前洗净并用开水烫过。蔬菜或水果最好反复清洗,另外可以给宝宝准备一套专用的工具,如榨汁机、研磨器、干净纱布等等,不要和成人的用具混用。
3、制作辅食的注意事项
要根据宝宝的消化能力来调节食物的形状和软硬度。开始时可将食物处理成汤汁、泥糊状,慢慢地才过渡到半固体、碎末状、小片成形的固体食物。烹饪时最好少放糖、不加盐、不加调味品,但可添加少量食用油。
4、辅食要注意营养搭配
不同食物的营养成分在互相搭配时会产生互补、增强和阻碍的作用。妈妈们在给宝宝准备辅食的时候,同样要注意食材的搭配,给每一种食材找到它的“最佳搭档”。
5、不吃不强迫,少量尝试
在宝宝添加辅食阶段,如果宝宝不吃,妈妈也不要强迫吃,建议让宝宝少量尝试。宝宝不喜欢某种辅食,会用舌头顶出食物,这个时候妈妈将宝宝吐出的食物擦掉后再尝试。如仍不喜欢,那可能是不喜欢那种味道,可换一种接着尝试。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考