1、潮热频频出汗
潮热的具体表现为：在没有任何诱因的情况下，一下子感觉身体尤其腹部以上部位热了起来。夜汗也是更年期的典型症状，如夜间睡觉时候突然热醒，感觉浑身出汗，持续半分钟至数分钟不等，症状可以慢慢自行消失。
2、血压出现变化
一般表现为收缩压升高，舒张压不高，并且波动十分明显，多数与潮红多汗同时发生。血压升高时可出现头昏、头痛、两眼发胀、胸闷、心慌等现象，与原发性高血压病不同的是这些症状呈阵发性。
3、月经絮乱
月经发生絮乱，月经的周期不规则、长期没有排卵出血、月经突然停止等。当然，一般情况下，月经是不会突然停止的，因为卵巢是逐渐衰退的过程，而月经突然停止发生的概率比较小。
4、出现心悸
很多女性更年期，时常会感觉心脏不适，甚至有濒死感的可能。总觉得自己得了什么不治之症，感觉自己浑身不舒服，或者变得更加烦躁。
5、背部酸痛
更年期雌激素的下降，经常伴随骨质疏松的出现，这时人体承力最大的脊椎最先受害，承受力下降，骨头附着的肌肉、韧带就会“帮忙使劲”，帮助脊椎支撑身体，久而久之背部便感到酸软疼痛。
6、尿频、尿急
这种情况最容易被误诊为“尿路感染”，导致更年期不被发现、重视，耽误它的诊疗而带来其他问题。
女性更年期可表现为性欲淡漠、潮热、出汗、心悸、头痛、头晕、失眠、烦躁、注意力不集中、记忆力减退、抑郁、激动、月经紊乱、子宫以及阴道脱垂、骨质疏松、关节及肌肉痛、乳房萎缩、阴道壁弹性消失、尿频、出汗、睡眠质量较差、关节疼痛、腰膝酸软、耳鸣等症状。
女性朋友需要养成良好的生活习惯，多吃些新鲜的水果和蔬菜，避免油腻及辛辣刺激性食物。同时还可以服用营(金)养(巢)素(安)，可以使病情得到明显的改善。
平时还需要注意：
1：合理调整营养
更年期时，体内新陈代谢的需求下降，饮食要做到低热量、低脂肪、低盐、低糖。同时一日三餐要定时，减少吃零食。适当补充钙，因为更年期时雌激素减少，可导致胃肠道对钙的吸收减少。建议吃含钙量高的牛奶，如果对牛奶过敏，可以补充钙剂。另外，饮食上还要补充抗氧化剂，如维生素C、维生素E等，这对防衰老有好处。
2：要处理好家庭、社会关系
更年期女性情绪易于激动，容易与家人发生矛盾。这就要求大家相互体谅，遇事要镇静，不要为一点小事，一句不顺耳的话而大动肝火。家庭和睦是全家人的幸福，也是治疗本病的重要因素。
3：保证充足的睡眠，适量的运动
保证充足睡眠：最好有6～8小时的睡眠，且在晚上10点钟开始进入睡眠状态。多进行户外活动，室外空气较好，尽量做脚着地的活动，这样可以预防骨质疏松。