第1个回答 2019-08-02
推荐敲打胆经哈哈~这最好最有效了~只要你坚持每天都敲
不过你得用力的敲
要痛的感觉
没感觉那就位置不对
不痛就不管用~
敲打胆经让腿变长
拉长膝关节,可让你的双腿看上去更修长。经络敲打可帮你舒缓气血、拉伸膝关节长度。对于成年人来说,早晨要比晚上高0.8~1.2厘米左右,原因在于关
节腔容积的变化。位于大腿外侧的胆经是一条从头延伸到脚的经络,每日敲打胆经5分钟,不光能拉伸膝关节长度,还有助于将大腿外侧堆积的脂肪颗粒消耗掉。
敲打胆经的方法:在大腿外侧用力敲打,重点敲打膝关节外侧凹陷处、大腿外侧中点位置和臀部凹陷处,每次敲打左右大腿各20遍。大腿的肌肉和脂肪较厚,因此必须用力敲打,以肌肉微发酸发痛为准。