牛奶是早上喝还是晚上喝比较好

Question

如题所述

Answer 1

早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。

所以，如果在早晨饮奶，就必然会使人的大脑皮层受到抑制，影响白天的工作和学习。
因此营养专家们认为，牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用

Answer 2

牛奶早上喝好还是晚上喝好？

Answer 3

牛奶早上喝和晚上喝都一样，没必要纠结这个。

Answer 4

早晨空腹的时候不宜喝牛奶，应该在早饭后1-2小时后喝牛奶。晚上喝牛奶有利于休息和睡眠，而且有利于人体对钙的吸收利用。