æ¿å
è
ä¸è±æ¯æ²»çåï¼åæ害çæ¯åå°±ä¼èªè¡è±è½ï¼
è¿ç§ç°è±¡ä¼æç»1-2个æå·¦å³ï¼ä»
éè¦ä¸ä¸ªçç¨çï¼
å
¶ä¸ä¸ä¸ªçç¨å
æ¬3-4次çæ¿å
è±æ¯æ²»çã
æ好çè±è
ä¸æ¯æ¹æ³ä¹æ¿å
è±æ¯æ²»çåå¯
以å®å
¨æ¸
é¤æ¯åï¼ä½¿å
¶ä¸åçé¿ã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考