孕妇练习瑜伽有什么好处产后瑜伽要注意哪些问题

如题所述

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推荐答案 2017-11-25

孕妇瑜伽可以帮助孕妇顺产，还可以恢复身型，佩带的孕妇营养餐计划还可以帮助母体内宝宝健康生长。产后瑜伽要主要的事项比较多，瑜伽培训学院都会教的。

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第1个回答 2017-12-05

改善孕期体质，愉悦心情，控制体重，利于顺产，4个月左右就可以练，要在专业老师指导下进行

第2个回答 2020-04-20

产后练习瑜伽对哺乳是有好处的。产后一年内身材比较容易恢复，产后练习瑜伽的好处比较多产后新妈妈练习瑜伽可以帮助紧实腿部和腹部肌肉，减少赘肉。产后新妈妈练习瑜伽可以帮助紧实胸部，防止哺乳后乳房下垂。练习瑜伽可以培养平静的情绪，有效的预防产后抑郁症。但是注意循序渐进你，根据自己的身体状况调整

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