营养奶昔减肥有一定的作用，效果是因人而异的。
养专家认为，早餐是黄金餐，是每天最重要的一餐。营养奶昔能为您的一天提供所需的全部能量及丰富均衡的营养。一大杯奶昔(就是一顿早餐)里面有42种矿物质，让您精力充沛、活力四射、免疫力提高。还有更多产品您可以到营养俱乐部驻足了解。一杯奶昔的营养含量，相当于蕴含了牛奶的蛋白质、黄瓜的膳食纤维、麸皮的维生素B1、香蕉的叶酸、橙子的维生素C、花生的维生素E、豆浆的钙、菠菜的铁、虾的硒等五彩缤纷的营养。
材料：
喜欢的水果(苹果，香蕉，木瓜，哈密瓜)，牛奶，蜂蜜
制作方法：
把喜欢的水果切成小块，然后按着水果和牛奶的比例是2：3的份量放入搅拌机中搅匀，这个时候奶昔就做好了，如果你喜欢吃甜的，那么就加少量的蜂蜜。
食用方法：
一共三天。每天早上起来喝一杯奶昔，吃一片全麦面包;中午一杯奶昔150克的青菜和肉类，要以清单为主，不能吃油大的东西;晚上在5点以前再喝一杯奶昔，全天就吃这么多东西。
只要规律的用奶昔代餐是有用的，注意饮食和生活的习惯，控制零食和饮料。正常减少7700大卡就是2斤的体重，所以除了三餐规律的饮食外，两餐之间吃点水果，正常喝水。这样的情况下使用代餐体重就会明显的下降
养专家认为，早餐是黄金餐，是每天最重要的一餐。营养奶昔能为您的一天提供所需的全部能量及丰富均衡的营养。一大杯奶昔(就是一顿早餐)里面有42种矿物质，让您精力充沛、活力四射、免疫力提高。还有更多产品您可以到营养俱乐部驻足了解。一杯奶昔的营养含量，相当于蕴含了牛奶的蛋白质、黄瓜的膳食纤维、麸皮的维生素B1、香蕉的叶酸、橙子的维生素C、花生的维生素E、豆浆的钙、菠菜的铁、虾的硒等五彩缤纷的营养。
材料：
喜欢的水果(苹果，香蕉，木瓜，哈密瓜)，牛奶，蜂蜜
制作方法：
把喜欢的水果切成小块，然后按着水果和牛奶的比例是2：3的份量放入搅拌机中搅匀，这个时候奶昔就做好了，如果你喜欢吃甜的，那么就加少量的蜂蜜。
食用方法：
一共三天。每天早上起来喝一杯奶昔，吃一片全麦面包;中午一杯奶昔150克的青菜和肉类，要以清单为主，不能吃油大的东西;晚上在5点以前再喝一杯奶昔，全天就吃这么多东西。
只要规律的用奶昔代餐是有用的，注意饮食和生活的习惯，控制零食和饮料。正常减少7700大卡就是2斤的体重，所以除了三餐规律的饮食外，两餐之间吃点水果，正常喝水。这样的情况下使用代餐体重就会明显的下降
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-04-13
最近喝 拜伦的奶昔，用于减肥。喝起来比较有饱腹感。用来代餐是再适合不过了。
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胡萝卜番茄奶昔
将50克胡萝卜去掉皮，之后切成小块，抹上适量的橄榄油，放入微波炉内高火三分钟之后取出来备用，将番茄100克切成小块备用，将处理好的胡萝卜和番茄放入搅拌机内，加入牛奶，可以再放入一勺蜂蜜，一勺炼乳，之后用搅拌机搅拌成碎末就可以了，蜂蜜和炼乳的量可以根据自己的喜好放入适量。之后加入250克牛奶，可以先在冰箱里放一会再食用，不仅仅可以消暑，而且具有减肥效果。早餐是一日三餐中与新陈代谢及减肥关系最为密切的一餐。多项研究表明，吃早餐者比不吃早餐者更容易减肥。由于人在睡眠时，新陈代谢率很低，只有到再吃饭时才能恢复上升。所以，如果忽略早餐，身体在午饭之前不可能同往常一样燃烧脂肪。这就是为什么说早餐时摄入含300～400千卡热量的饮食不失为明智之举的原因，因为早餐是新陈代谢的启动器。任何左右观望的人，最终都会被生活摒弃在成功的大门外。每一个人都有让自己的生命绽放的权利和自由，在成功的道路上我们没有任何理由去逃避和找借口，因为越是矮小卑微的生命，越能证明生命的伟大和不屈。
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胡萝卜番茄奶昔
将50克胡萝卜去掉皮，之后切成小块，抹上适量的橄榄油，放入微波炉内高火三分钟之后取出来备用，将番茄100克切成小块备用，将处理好的胡萝卜和番茄放入搅拌机内，加入牛奶，可以再放入一勺蜂蜜，一勺炼乳，之后用搅拌机搅拌成碎末就可以了，蜂蜜和炼乳的量可以根据自己的喜好放入适量。之后加入250克牛奶，可以先在冰箱里放一会再食用，不仅仅可以消暑，而且具有减肥效果。早餐是一日三餐中与新陈代谢及减肥关系最为密切的一餐。多项研究表明，吃早餐者比不吃早餐者更容易减肥。由于人在睡眠时，新陈代谢率很低，只有到再吃饭时才能恢复上升。所以，如果忽略早餐，身体在午饭之前不可能同往常一样燃烧脂肪。这就是为什么说早餐时摄入含300～400千卡热量的饮食不失为明智之举的原因，因为早餐是新陈代谢的启动器。任何左右观望的人，最终都会被生活摒弃在成功的大门外。每一个人都有让自己的生命绽放的权利和自由，在成功的道路上我们没有任何理由去逃避和找借口，因为越是矮小卑微的生命，越能证明生命的伟大和不屈。
第2个回答 2020-12-18
代餐奶昔真的能减肥吗？看完你就明白了
第3个回答 2020-04-14
喝 拜伦的奶昔，是适合中国人的体质的，尤其不需要刻意不吃东西。直接代餐就可以，饱腹感很足。
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奶昔是一种用牛奶，水果混在一起制成的饮用品。自己在家就可以制作。对于女性来说，经常吃奶昔可以让脂肪进行分解，并能够从奶昔中吸收人体需要的营养物质，而且不会增加太多的热量，所以说可以起到一定的减肥作用。另外，奶昔中含有的营养素可以促进肠道的蠕动，加快新陈代谢。而且牛奶制品具有补钙，安神的作用，所以当感觉到自己肥胖的时候多吃这种物质有利于减少脂肪。第一、不要吃减肥药；
第二、如果感觉还蛮健康的，只需养成良好的作息和运动习惯，不必刻意减肥；到21岁以后体型才算基本定型，如果真需要减肥到时候再减也比较能长效；
第三、如果感觉不是很健康，比如生理期状况呀、精力体力不够用啊、失眠啊、便秘啊、胃口不开呀、皮肤敏感呀等等，可找中医看看，对症做些调理，很多青少年的肥胖要么由于阳虚、要么由于痰湿，只要身体恢复健康了体型也会自然有变化。即使急需减肥也最好在恢复健康的基础上进行。现在的生存状态是过去十年所做的决定。做了好的决定就有好的结果
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奶昔是一种用牛奶，水果混在一起制成的饮用品。自己在家就可以制作。对于女性来说，经常吃奶昔可以让脂肪进行分解，并能够从奶昔中吸收人体需要的营养物质，而且不会增加太多的热量，所以说可以起到一定的减肥作用。另外，奶昔中含有的营养素可以促进肠道的蠕动，加快新陈代谢。而且牛奶制品具有补钙，安神的作用，所以当感觉到自己肥胖的时候多吃这种物质有利于减少脂肪。第一、不要吃减肥药；
第二、如果感觉还蛮健康的，只需养成良好的作息和运动习惯，不必刻意减肥；到21岁以后体型才算基本定型，如果真需要减肥到时候再减也比较能长效；
第三、如果感觉不是很健康，比如生理期状况呀、精力体力不够用啊、失眠啊、便秘啊、胃口不开呀、皮肤敏感呀等等，可找中医看看，对症做些调理，很多青少年的肥胖要么由于阳虚、要么由于痰湿，只要身体恢复健康了体型也会自然有变化。即使急需减肥也最好在恢复健康的基础上进行。现在的生存状态是过去十年所做的决定。做了好的决定就有好的结果
第4个回答 2020-04-13
一直喝 拜伦的奶昔。体重降的没有很突然，但是会一直瘦。比较有果腹感，体质也加强了。
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如果说您有专业的营养师，给您配备专业的代餐奶昔的话，是可以减肥的，否则可能会导致营养不良，使用奶昔减肥的原理就是通过代餐奶昔而减少热量的摄入，从而促进脂肪的分解，并且提供营养，但是如果不是专业的，就会消耗自身的蛋白质，对于身体也有害。一般人们采用的减肥方法主要有控制饮食，运动健身，并配合一定的药物治疗等。健康减肥具体到个人，应该是根据自身的体质特点去选择合适的减肥方法：饮食方面要控制主食和限制甜食，少量多餐，降低热量摄入；运动方面要注意运动的多样性和持久性，运动时保持训练间隔，把运动计划分几段完成，并且长期坚持； 药物方面，您可以选择尝试舒尔佳奥利司他胶囊，生产工艺先进，主要成分奥利司他，是一种脂肪酶抑制剂，抑制膳食中约30%脂肪吸收，安全有效，只作用于胃肠道，不作用于神经中枢，不抑制食欲，是FDA批准用于长期治疗肥胖的药物。有时即使有再多的安慰和指点也没用，能说服和鼓励自己的，还是只有自己。本回答被网友采纳
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如果说您有专业的营养师，给您配备专业的代餐奶昔的话，是可以减肥的，否则可能会导致营养不良，使用奶昔减肥的原理就是通过代餐奶昔而减少热量的摄入，从而促进脂肪的分解，并且提供营养，但是如果不是专业的，就会消耗自身的蛋白质，对于身体也有害。一般人们采用的减肥方法主要有控制饮食，运动健身，并配合一定的药物治疗等。健康减肥具体到个人，应该是根据自身的体质特点去选择合适的减肥方法：饮食方面要控制主食和限制甜食，少量多餐，降低热量摄入；运动方面要注意运动的多样性和持久性，运动时保持训练间隔，把运动计划分几段完成，并且长期坚持； 药物方面，您可以选择尝试舒尔佳奥利司他胶囊，生产工艺先进，主要成分奥利司他，是一种脂肪酶抑制剂，抑制膳食中约30%脂肪吸收，安全有效，只作用于胃肠道，不作用于神经中枢，不抑制食欲，是FDA批准用于长期治疗肥胖的药物。有时即使有再多的安慰和指点也没用，能说服和鼓励自己的，还是只有自己。本回答被网友采纳
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