• 所有问题

    • 早上跑完步多久可以吃早餐，早上跑步后多久吃饭

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2017-02-10
    锻炼完后也至少要休息10到20分钟，使身体有足够的时间放松，之后就可以吃饭了
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2017-02-10
    锻炼完最好休息20到30分钟，再吃饭。
    相似回答
    早上跑完步多久可以吃早餐,早上跑步后多久吃饭答：锻炼完后也至少要休息10到20分钟，使身体有足够的时间放松，之后就可以吃饭了
    跑步是饭后跑好还是饭前跑好 跑完之后时间隔壁多久可以进食?答：如果想要跑步减肥的话，建议大家在饭后1.5—2小时后跑步比较合适，这是因为吃饭后跑步，可以给身体提供充足的能量，而且还能避免食物热量和脂肪在体内堆积，有效防止长胖。此外，如果跑步后再吃饭的话，会因为能量消耗过多，而进食很多的食物，出现暴饮暴食的情况，这对减肥是非常不利的，所以减肥人群最好...
    做运动之后多久吃早餐?答：一般可以在一个半个小到1小时后吃早餐。如果锻炼时间选在早晨，就可以在起床后食用一杯蜂蜜水，或吃一些水果来为人体提供能量再去锻炼，以免因为贫血而晕倒。如果参加运动最好在运动之前一个小时进食，可以避免因为过度锻炼而导致消化功能紊乱，还要避免使用一些难以消化的油炸食品。
    早上运动前吃早餐还是运动后吃早餐 跑步多久以后可以吃早餐_百度...答：2 跑步多久以后可以吃早餐 一般要半小时后再吃早餐为宜，理由如下：1、跑步时大脑最主要兴奋区在控制运动的区域，而肠胃状态稍微受到些抑制，进而肠胃蠕动会减弱，不利于消化。2、跑步时血液都去给肌肉供血供氧，而肠胃部分促进蠕动的血液就比较少，而且跑步后胃肠部位的回血还需要一定的时间，不会...
    早上跑步是先吃饭,还是先跑再吃?答：起床洗漱后喝杯温水再去跑步就比较好，回来后洗澡，再吃饭。
    跑完步多久可以吃早餐答：跑完步后，至少等30分钟后再吃东西。而且不要吃凉的东西，尽量吃温热的，因为刚跑完步，身体发热，突然吃凉的对肠胃有很大的刺激。吃慢一点，不要在跑步后猛吃猛喝。最好吃易消化的，含能量高的食物。比如鸡蛋，面包，牛奶，粥，面食等等。加油。
    早上跑完步后要多久才能吃早点?答：晨跑结束后需要休息15—30分钟才可以进食早餐。早餐要保证好，一般选择清淡且比较营养的食品，如豆浆，鸡蛋，馒头，水果。晨跑之前不能吃早餐，因为食物进入胃中需要进行消化这个阶段，吃了早餐之后进行晨跑全身的血会集中在四肢，在胃部的血几乎为零，这样就只有胃壁与胃中的食物直接磨擦，到时在晨跑中...
    早上慢跑减肥先吃早餐还是后吃早餐答：如果血糖正常，没有糖尿病，先运动还是先吃饭都可以。如果有，就需要先吃饭。以免低血糖情况发生。望对你有帮助。
    早餐是在晨跑前吃好呢还是晨跑后吃好?答：饭后立即参加激烈运动还可以因为胃肠的震动和肠系膜的牵扯而引起腹痛和不适感，这对身体和运动都是不利的，因此饭后至少要一个半小时以后才可以进行运动.如果想要达到减肥效果，那么你必须在晨跑中跑足80分钟以达到有氧运动的效果，否则只会事必其反。晨跑结束后，必须休息半小时后再吃早餐，最好是一杯...
    大家正在搜
    吃完早餐去跑步还是跑完步吃早餐早上跑步之后多久可以吃早餐吃完早餐多久可以跑步早上跑步是吃早餐后跑嘛跑完步多久可以吃晚饭早上应该跑完步再吃早餐吗早上跑完步吃早餐会胖吗跑步前吃早餐还是跑步后跑完步可以立马吃早餐吗