我今年高三，快考试了，我看不进书，每天都特别想玩手机。玩过之后又有很大的负罪感，看书觉得这里不考那

Question

我今年高三，快考试了，我看不进书，每天都特别想玩手机。玩过之后又有很大的负罪感，看书觉得这里不考那里不考又觉得那里都考看不完，每天浑浑噩噩的，我该怎么办？

Answer 1

嗯，你好。我感觉这最主要的是自控力的问题。我小时候也这样，明知道不对，还是做了，事后后悔。每天都发生。
首先要收起自己的手机，这当然是在自控力不够的情况下。
其次，为自己树立一个小小的目标。这个目标可能是看书并做几道相应的题。光看书是不行的，不走脑子，看了就是记不住。通过做题，检验或者让你带着问题看书。
每次只设定5-10分钟的时间。重复进行，我相信，你会培养对自己的信心，有了信心就有了更强的自控力了，也减少你心里负担。

Answer 2

你这是压力大啊……不要有那么大的压力啊，考不好就再复读一年呗，能怎么的。五一出去散散心吧，现在能学进去多少就学多少，别逼自己。追问

五一要适应考。😭😭

追答

额……唉~那你想想，现在不努力何时努力呢~对不对~

追问

可是，就是觉得考不上，我成绩只算中等略上。

Answer 3

把手机放远点，不要去想手机，慢慢就把心思放到看书上了。要不然什么也记不住。

Answer 4

找个辅导老师好了追问

可是都只有一个月了，找什么辅导老师都没用了！

追答

都没努力怎么知道不行呢 要给自己自信 目标 人没有目标就是浑浑噩噩的

追问

我已经很努力了，我要像有些同学那样破罐子破摔我还会有这么多烦恼吗？还不每天吃好喝好睡好，

追答

证明你还有救咯 大学才是生活的开始 不要为以后留下遗憾 努力就好