喝酒的温馨提示

Question

喝酒的温馨提示

Answer 1

　　喝酒温馨提示

　　不要空腹喝酒

　　春节期间，喝点酒很正常。但专家提醒，最好不要空腹喝酒，喝酒前，可以补充维生素C、维生素B，吃点甜食和蛋白质食物或喝些牛奶保护胃黏膜，这样能缓解酒精对人体的伤害。

　　喝酒不要太晚

　　喝酒的最佳时间是在晚上7点到9点半，这段时间人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性升高，酒精更容易被代谢掉。但9点半之后，越往深夜，肝脏的解酒能力越低，因此，美酒虽好，却不宜用它来陪伴良宵。

　　喝点低度酒

　　除非对酒精过敏的人，滴酒不沾并不一定是健康的生活方式，因为我们的身体有一定的解酒能力，只要不超过一定的量，酒精并不会对身体造成影响。对于不善饮酒的女性，可以饮用一些酒精度数低的酒品，比如米酒、葡萄酒等。这些低度酒具有保护肝脏、抗衰老、美容美肤的作用，是不可多得的健康酒品。

　　酒不要 混着喝

　　春节聚餐时，席间往往什么酒都有，于是有些人就难免喝了啤酒又喝白酒，喝完了白酒又喝洋酒，接着又喝红酒。事实上，这种饮酒方式是相当有害的。不同的酒除了酒精度数不同外，还含有其他不同的成分，其中有些成分不能混杂。如果混着喝酒，会加速酒精在全身的渗透，强烈刺激肝脏、胃肠和肾脏，很容易诱发胃痉挛、急性肠胃炎和十二指肠炎等，对心脑血管的危害更甚。

　　红酒也勿过量

　　红酒一直被认为有降低心血管疾病发病率、抑制血小板聚集和血栓形成等作用。但是，红酒饮过量，一样有害。专家建议，在春节聚会时，如果一定要喝红酒，可选干红，每天不超过100至150毫升，这样就不会造成身体伤害。

　　“一口闷”最伤身

　　聚会时喝酒有一句口头禅，叫“感情深一口闷”，一杯酒一仰脖子一口喝干，这样豪迈的喝法的确能烘托气氛，但对身体伤害很大。营养专家表示，长期过急、过快地大量饮酒，会引起急性酒精中毒，严重的会出现肝脏损伤，甚至是导致青年人脑梗死的危险因素，进而危及生命。而慢饮慢吸收，有益于健康。

　　酒后勿睡 电热毯

　　如果饮酒过量，体温调节功能失调，热量散失增多，容易使人浑身发冷。此时应该保暖，但也不要因此睡电热毯，尤其有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人，因为酒后血管扩张、心跳加速，新陈代谢加快，容易诱发心肌梗塞、心绞痛等疾病。若感觉冷时，可以用毛绒被或者热水袋保暖。

　　酒后不要 洗桑拿

　　春节期间，如果饮酒过多，不要立即洗澡、泡温泉、洗桑拿和洗足浴等。因为洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发，从而加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥等。

　　酒后不要运动

　　酒精具有利尿作用，醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水，此时锻炼身体会加重脱水危险。酒后立即游泳危害更大，会使身体散热突然加快，容易引起头晕、低血糖性晕厥和腿部抽筋等。

　　酒后切勿驾车

　　喝酒之后，会引起大脑反应迟钝，容易引发交通事故。因此，春节期间走亲访友

　　

Answer 2

饮酒注意事项： 

1、喝酒之前，吃饭只能吃7份饱，且不可大量饮水。（这是为了留下肚子好喝酒） 

2、喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的。（据说，喝酒前喝牛奶，牛奶会在

胃里形成一层薄膜，可以起到保护胃的作用） 

3、喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料。（不然前面的牛奶就白喝了）  

4、喝白酒，不可一饮而尽，须的分成几口喝。 喝啤酒，须待得啤酒漠落下以后再喝，否则，

轻则腹涨难受，重则现场直播。 

5、酒后不可以喝醋、喝茶解酒，这些都是误区，醋和茶都不能解酒。

6、翌日，若感胃酸，请服用胃舒平，等胃酸缓解后再喝水。 

7、惹感胃痛，可适情况服用其他胃药，且不可服用止疼药，因为止疼药对于胃疼疗效胜

微。 

8、早点可选用逗浆、牛奶一类热饮。若还需上班者，可选用脉动、红牛等提神饮料，以保证

不耽误工作。 

9、告诫自己，以后再也不能这么喝了。

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