第2个回答 2024-03-02
很多人使用各种方法试图控制痘痘的出现,却始终无法断根。并不是祛痘产品没有效果,而是痘痘生长的速度太快。说白了还是基因问题,但是不代表不能控制。而以下一些忽略的细节都可能是引发反复爆痘“根源”。
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经常照镜子/用手机前置摄像头看痘痘变化,过度在意每一天细微的变化。怀疑产品无效,忧心忡忡情绪影产生长期压力。而长期压力易激活shen上腺分泌皮脂醇,引发雄鸡素分泌,从而持续助长痘痘成长。
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所以,一个重要思路就是:每天少对着镜子审视自己,保持心态平和与自信,相信随着时间的推移,症状定能得到改善。
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减少xue糖波动 不要认为只要不喝奶茶 饮料 甜点就是在减少糖分的摄入。早上一大碗稀饭配包子馒头,导致xue糖过山车式波动。午餐外卖又来一碗螺丝粉/肉丝面,这些淀粉很快转化为xue糖,yi腺超负荷工作分泌更多胰D素和雄鸡素。其实,减轻xue糖波动不能只看可见的糖,还必须控制隐藏的淀粉糖。
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反复长痘,可以考虑主食也要适当减少,减少的同时把脂肪补上,橄榄油椰子油黄油都可以,这不会让你挨饿反而还更抗饿。坚持两周会有翻天覆地的变化,痘痘消退了,皮肤上的粉刺小疙瘩也跟着消失了,比任何祛痘产品都见效快,长期坚持下来,皮肤更加细腻光本回答被网友采纳