高中生处于人生的关键阶段，面临着学业压力、人际关系、身心发育等多方面的挑战，因此保持心理健康尤为重要。以下是一些建议：
1.建立良好的作息时间：保证充足的睡眠，有助于提高学习效率和保持良好的情绪状态。
2.增强自我认知：了解自己的优点和不足，树立正确的自我评价，避免过分自卑或自大。
3.学会合理应对压力：面对学业、生活等方面的压力，要学会调整心态，寻求支持，如与家人、朋友或老师沟通，寻求解决问题的方法。
4.培养兴趣爱好：参加课外活动，如运动、音乐、绘画等，可以放松心情，丰富生活，提高自信心。
5.建立良好的人际关系：学会与人沟通、交流，尊重他人，关心他人，形成良好的人际网络。
6.学会自我调节：在遇到困难和挫折时，要学会自我安慰，调整心态，保持乐观积极的心态。
7.注重身体健康：保持良好的饮食习惯，适当锻炼，增强体质，有助于心理健康。
8.寻求专业帮助：如有需要，可以寻求心理咨询师等专业人士的帮助，以便更好地应对心理问题。
总之，高中生要保持心理健康，需要从多方面入手，关注自己的身心发展，学会调整心态，积极面对生活中的挑战。