肇东市位于中国黑龙江省西南部，毗邻松花江，是一处风光旖旎、文化丰富的地方。一日游的时间虽然有限，但仍然可以规划出一个精彩的行程。以下是一个建议的肇东一日游行程：
早晨：
出发：选择早上出发，可以先在当地品尝一顿地道的东北早餐，如豆腐脑、油条、小米粥等，为一天的行程储备能量。
肇东市博物馆：第一站可以安排到肇东市博物馆，了解当地的历史文化和自然风光。这里展示了许多关于东北地区的历史文物和民族文化，是了解肇东的好去处。
上午：
松花江畔：参观完博物馆后，可以前往松花江边散步，感受江水的壮阔和沿岸的自然风光。如果是夏季，可以体验一下江边的垂钓或者乘坐游船在江上游览。
肇东市人民公园：接下来可以去肇东市人民公园，这里有茂密的树木、湖泊和各种娱乐设施，是市民休闲娱乐的好地方。在这里可以享受户外的新鲜空气，也可以拍摄一些美丽的照片。
中午：
午餐：到了中午，可以在当地的餐馆享用正宗的东北菜肴，如锅包肉、炖菜、烤冷面等，感受东北的饮食文化。
下午：
五大连池风景区：下午可以选择去五大连池风景区，这是一个以火山地质景观为主的国家级风景名胜区。在这里可以看到五个相连的堰塞湖，以及火山锥、熔岩台地等奇特景观。
龙凤山滑雪场：如果是冬季，可以选择去龙凤山滑雪场体验滑雪的乐趣。这里有适合不同水平滑雪者的坡道，同时也有雪地摩托、狗拉雪橇等其他雪上活动。
傍晚：
晚餐：在结束了一天的游玩后，可以选择一家当地特色餐厅，享用晚餐。可以尝试一些当地的烧烤、火锅或者是东北特色的农家菜。
晚上：
夜游肇东：晚餐后，如果时间允许，可以在肇东市区内散步，感受东北小城的夜晚氛围。在一些繁华街区，也许还能遇到街头艺人的表演，体验当地的夜生活。
注意事项：
根据季节的不同，肇东的旅游景点可能会有所变化，提前规划时需要考虑到这一点。
肇东的天气变化较大，出行前要关注天气预报，做好相应的防护措施。
如果自驾游，要注意路况和停车问题，确保安全顺畅的旅行体验。
以上行程仅供参考，可以根据个人兴趣和实际情况进行调整。肇东虽小，但也有其独特的魅力等待游客去发现。
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