夏日清凉饮食：去火小贴士

Question

如题所述

Answer 1

炎炎夏日，你是否担心猪脚带来的“火热”感觉？其实，猪脚本身富含营养，对身体大有裨益。但过量摄入确实可能增加身体的“热度”。别担心，这里有一些饮食小贴士，助你清凉一夏！
🍎清凉好伙伴
多吃梨、豆腐、白菜、花椰菜、四季豆、凉粉、青萝卜、白萝卜、豆芽、黄瓜、土豆、菠菜、竹笋、包头菜、菜瓜、豆角、海带、苦菜、苦瓜等清凉食物，助你度过炎炎夏日。
💧冷开水清爽一天
早晨喝一杯冷开水，简单又有效，帮助你开始清爽的一天！
🍵药膳食疗去火
在医师指导下，尝试一些去火的药膳。如莲子汤（不去莲心）去心火，鲜藕汁、梨汁等去肺火，绿豆粥去胃火，菊花枸杞茶、夏枯草茶去肝火，芝麻核桃粥去肾火等。