如何才能克服极端的想法？？

Question

如题所述

Answer 1

1.自我调整：首先要认识到自己的偏激心理状况，学会自我调整，如何调整生活节奏，保持良好的作息时间，培养充实的业余爱好，以及进行适当的锻炼等，帮助身心放松。

2.加强心理素质培养：提高心理承受能力，学会面对压力和挫折，保持乐观的心态，培养良好的心理素质。可以通过阅读心理书籍、听心理讲座等方式进行自我提升。

3.换位思考：尝试站在别人的角度去看待问题，理解他人的想法和感受，培养同理心。通过换位思考，可以更好地理解不同观点，减少冲突和偏激的情绪。

4.寻求专业帮助：当自我调整和换位思考无法改善偏激心理状况时，可以寻求心理咨询师或心理医生的帮助，通过专业的心理咨询和治疗来改善心理状况。

Answer 2

人的思想是由理智和感情组成的，有的人理性思维多一点，有的人感性思维多一点，都无可厚非。但是，遇事感性思维完全起了作用，就是说纯粹的感情用事，丧失理智，就表现出极端思想。

极端思想产生的原因：一是文化因素。如有的宗教派别漠视生命，讲究自杀以报效自己的神。臭名昭著的日本武士道也是这样一种文化。二是性格因素。有的人在性格形成的时期遭受伤害，形成性格缺陷，在处理所有的事情上呈现出极端思维。三是经历因素。有人由于经历了强烈刺激性的事件，在处理一般事务上表现正常，但在遇到类似强刺激的事情的时候，表现极端心理。

思想极端的问题如果发生在朋友身上，是性格和经历因素的话，要耐心地用事实来说服他，靠自己的温和中正的态度感化他，影响他的认知。如果是自己有此问题，则要时刻记住自己的弱点，了解极端思想的严重危害，注意学会客观公正地看人待事，以理性克服感情，达到同他人的和谐相处。

祝你健康。