我社交恐惧症不敢出门怎么办？只有晚上才敢走出来透透气

Question

如题所述

Answer 1

这是过去交往了错误的人所带来的负面结果！这些人说你，笑话你，令你对接触人心生恐惧。
一切就从晚上开始你新的社交活动，
开始接触对你真正有益的人，同时学会过滤过去接触过的对你有害的人。慢慢的你白天就敢接触新的人了，因为你的内心开始懂得保护自己，懂得接触有益的人。懂得过滤屏蔽有害的人。

Answer 2

这个我社交恐惧症不敢出门怎么办？只有晚上才敢出门来透透气，嗯，说实在的这个社交恐惧症这个东西，嗯我是不大了解的，我看一些这个资料其实也是不大了解的，这个而且是前一段时间好像是英国吧，有些小姑娘也是因为这个是要恐惧症，然后最后发生了一些不好的事情，嗯，这个你可以看一下新闻，但是我感觉你们这种事就很正可能是这种嗯。意志上的问题当然只是作为一个个人的参考，就跟这种忧郁症一样，是吧，是身体里面分泌的一种激素，再加上自己的心理导向，还有这个周边环境造成的一种情况，我感觉社交恐惧症应该是类同的，像这种精神上的疾病，我个人感觉是缺乏锻炼造成的。
缺乏社会的锻炼，缺乏生理上的锻炼，缺乏意志上的磨练，这个当然我是蛮尊重这个有病的人是吧，有些精神上有病的人我是蛮尊重的，毕竟他有病，是吧，比如你有病是吧，这个生活也是蛮艰苦的是吧，社交部门就不敢出门，嗯，不敢有交际不敢，这个害怕到人多的地方是吧，我都可以理解，但是嗯我这个既然你问出来，你说明你想改，嗯，而且这种心理上的疾病现在目前来说都好像只能通过这种疏导来治疗，我记得是这样子的。
这个我建议你啊，你既然只能赶晚上出来透透气的话，嗯，我不知道你是女的还是男的，但是我个人感觉应该是女的，这个你建议你买一个跑步机是吧，然后在家里面放到家里边，说每天跑步10公里坚持下去，等到什么时候你跑一个马拉松，不喘气的时候，我个人感觉你的这个社交恐惧症估计都好。
然后你感觉可能这种有点玄幻的话，我个人建议你可以看一下这个英国的一些英文性的这个，嗯医学上的论点，因为这个运动这块东西的话，是对精神上的疾病是有非常大的帮助的。嗯，英国这个那个叫什么网那个柳叶刀吧，上面有好几篇文章是说这一块的，在精神上的这种疾病，呃，运动对于健身上疾病是有什么样的帮助，你在生理上会分泌出一种多巴胺还是什么东西，我忘记了一种一种分泌物会对你的这种精神上起到一个加固的作用，一个疏导的作用，我感觉这种东西对任何的这种情况都要好很多。但是这里也有个问题，就是你能不能持之以恒的坚持下去，如果我相信你坚持下去了之后，你会有一个不一样的人生，是一个全新的，你。
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Answer 3

你好朋友，虽然我们不认识，但是很不幸，我和你一样也多少有点社交恐惧症，有时候也是不敢出门，或者就是出门必须戴个口罩，只有戴着口罩心里才会觉得安全。究其原因，咱们还是太不自信，不敢与他们交流，害怕当众出丑，才会有这种所谓的社交恐惧症的，不过显然这样对我们很不好，我们平时要试着自信一点，不要太过在意别人的看法，勇敢做自己，慢慢的会好起来的加油！本回答被提问者采纳

Answer 4

不难，你要放松心情，要放开自己。最好有个很好的朋友带着你，经常出去参加社会活动，你可以在空闲时间做兼职，义工多接触人，并且对你很有好处，所以不难。难在于你的心态，你在做一些事情之前要做深呼吸，平静心情，再去做就能容易做了。

Answer 5

这样子情况就更加要多交些朋友，不然从网友开始i，交往多一些朋友，顺其自然慢慢就会心态变化好的了。加油吧年轻人。祝福你身体健康。