为什么总是心情低落?不自觉的想不开心的事

Question

如题所述

Answer 1

总是心情低落，可能和你经历的事有关，并且呢，你生活环境呢，有点不好才会这样，建议你及时的改善一下自己的心态，很快就可以得到改变

Answer 2

是因为你的性格有些内向，所以经常会心情低落，就会很多事情想不开，当然不要去想很多的事情，心里不放事，相信你的心情就可以好起来

Answer 3

人都有不开心的时候，这个时候就不要钻牛角尖了，多出去走走，会让心情好一点。

Answer 4

情绪低落分两种情况，一种是短时间的心理困扰，这时候可以做有氧运动，或者晒晒太阳，用光照疗法对抗抑郁。其次找好朋友聊天，再培养一些兴趣爱好，养花草和宠物。但如果是长期的抑郁，需要选择抗抑郁的药物来治疗，效果也是比较好的，配合心理治疗，就会更加全面。

Answer 5

越是不开心，就越是有连锁反应，会想到更多不开心的事情。