99问答网
所有问题
晚上十一点睡觉,早上七点左右起床,中午睡半个小时,到晚上六七点又困又头疼。感觉自己已经睡得够多了,
晚上十一点睡觉,早上七点左右起床,中午睡半个小时,到晚上六七点又困又头疼。感觉自己已经睡得够多了,怎么还头疼犯困呢?我的作息时间有问题吗?跟自身体质有关么?怎么调节自己呢请问
举报该问题
推荐答案 2017-12-11
怎么说呢,中午睡觉最好在1小时以上,你睡半个小时的话,就会有种还没睡醒就起来的感觉,头会痛,精神状态也不会好,晚上我建议你10点半之前睡觉,每天多喝水,慢慢调,两到三周应该就能调过来。还有这和身体素质没什么大关系,主要是作息时间的问题,望采纳。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://99.wendadaohang.com/zd/Wj7eWWOezeXXBzzX77t.html
其他回答
第1个回答 2017-12-11
你睡眠质量高不高,或者你是不是生病了
第2个回答 2017-12-11
头疼有很多原因的,有可能是看手机时间长了或者眼镜度数不对之类的,困的话其实还是很正常的
相似回答
...如果
晚上十一点睡觉
早晨
七点起床,
白天就想睡觉特别到下午就_百度...
答:
另外,
劳累的话,可以合理补充点保健产品
。这样子你的睡眠修复时间会缩短一点。
作息一般都是十二
点睡觉,七点
多起来,最近怎么老困呢?
答:
如果你白天觉得困,
你可以适当的调整下作息时间,早点睡也可以的
。建议22时30分前上床,23时入睡,次日7时30分左右起床。这是因为,人体在白天(5时到21时)活动产生能量,晚上(21时到次日5时)开始进行细胞分裂,把能量转化为新生的细胞。自人体细胞休养生息、推陈出新的时间,正是人随着地球旋转到...
30岁女,最近老是想
睡觉,
每天
晚上
十
点到十一点
就休息了,早晨
七点起床
...
答:
严重的亚健康体质,得调理了亲,
晚上十一点半睡,早上七点起床
要上课
,到
了教室又睡,一个多
小时,
后来就一...
答:
可以服用谷维素和VB族的药物进行调理的
!现在的学生学习高度紧张,压力大,平时体育锻炼又少。在这种情况下,更需要丰富而又均衡的营养。许多人脂肪摄入过多而蔬菜吃的又少,维生素和膳食纤维都不足。白天精神不足,可补充谷维素和VB族营养。注重早餐。现在许多人对中、晚餐的质量比较重视,而忽视早餐。其实...
我每天
晚上
12
点睡觉,早上7点半
起来,每天上班的时候还是想睡觉呀,怎么...
答:
建议你睡觉106f八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,而有规律的身体锻炼能提高
夜间睡眠
的质量。 5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致
夜晚睡眠
时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1
个小时
以内,且不能在下午三点后还...
晚上11点半睡,早上
八点醒
,中午
还要睡三
个小时
午觉是不是嗜睡
答:
白天多跟他玩玩,特别是晚上比如说大人是9点、10点开始睡,在九十点以前不要让孩子睡,如果这四
个小时
睡了以后他晚上不爱睡了,尽量让他白天
上午睡
一觉
,中午睡
一觉,傍晚不要
睡觉,
这样就好多了。 比如说,下午六点以后不要睡觉了,十点他就困了,睡觉以前给他洗一下澡,给他做一下按摩就好多了。还有一个问题就是...
早上七点
醒来,不觉累了,但再
睡着
了,睡多个多
小时,
却觉得愈来愈累,为什...
答:
你那是睡眠的时间有误,导致睡眠的质量不高,时间久了会使你精神不振,建议你养成良好的睡眠习惯,科学睡眠,科学休息,给你提供些文字材料,希望你能有用。充沛睡眠从人体信号工程学而言,属于人体生命系统的一种总体负反馈过程。其重要性不次于饮食与空气。人在睡眠时,嗅觉、听觉、触觉等感觉怕功能都...
我
晚上
一般
十一点睡觉,早上
的闹钟是
七点
。可闹钟响后总不想
起床,
总觉得...
答:
你的闹钟不够狠,弄个狠的闹铃,你一下就精神了!
为什么
睡觉睡
不够
,晚上7点
就睡啦!
睡到早上
8点还是很
困,
睡不够,以前醒...
答:
睡眠质量差,估计打鼾或鼻炎,还有可能神经衰弱梦多
大家正在搜
晚上9点睡觉早上6点半起床
9点睡觉6点起床他睡了多长时间
晚上2点睡觉早上7点醒来
睡觉睡得都不想起床了
我一般几点睡觉几点起床
午觉睡觉醒了感觉很累
睡下时头晕起床时头晕
9点睡觉5点起床好吗
为什么早上不起床可以一直睡
相关问题
晚上十一点多睡觉,早上六点多七点起床上班,中午休息一个小时,...
晚上十一点半睡,早上七点起床要上课,到了教室又睡,一个多小时...
为什么上班时,每天晚上十点睡觉,早上七点起床还是困,但是放假...
晚上十一点睡觉早上七点半起床这样算熬夜吗?熬夜到底有多大危害
我还能说什么 我在我哥店子里做事 每天早上六七点起来 中午睡...
为什么我晚上十一点半睡觉,早上七点起床,第二天早上九点的时候...
(1/2)这两个星期一直很疲惫。每天晚上十一点就睡觉了 早上...