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忌辛辣食物
如肉桂，花椒，定向，胡椒，辣椒等。在经期的女性不宜吃刺激性食品，头则会导致痛经，经血过多等
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忌生冷食品
中医中说的寒性食物有：石花，梨，香蕉，地耳等，在经期应尽量少吃或者不吃这些食品，避免造成痛经，月经失调等症状
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忌影响性功能的食物
譬如兔肉，蕨菜，冬瓜，菱角，茭白，芥蓝，黑木耳，大麻仁等
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忌含气饮料
契税中含磷酸盐，与体内的铁发生化学反应，使铁难以吸收，是经期出现疲乏无力和精神不振的现象。
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忌过咸食物
月经来潮如果食物过咸过量，会使体内的盐分和水分储量增多，在月经来临之前体内孕激素增多，容易痴线水肿，头疼现象
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忌过量吃糖
经期可以吃糖，不但无法改善经期不适，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服
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忌浓茶
在浓茶中咖啡碱含量高，咖啡碱会刺激神经和心血管，很容易会导致痛经，经期延迟和经血过多。
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