“假努力”就是在多方压力的压迫之下，形成的一种欺骗自己欺骗他人的存在，往往通过这样的方式去实现目标，根本得不到预期理想的结果。
其实“假努力”可以说是一种自己想要达到理想的目标，但自己知道根本就没有这个实力，也没有这个信心，但依然会装作努力的样子，给大家看到。可以说是一种自欺欺人的心理状态，这种状态会欺骗别人，当然也会欺骗自己。
有很多人自己处于“假努力”状态之下，却并不自知，觉得自己就真的是努力了，但是没有得到好的结果。
真正的努力是给自己制定一个目标和计划，然后按着计划进行，一步一步朝着目标稳步前进，最后才能够获得一个比较理想的结果。而“假努力”虽然也有明确的目标，但并没有详细的计划，有的只是零碎的努力碎片，这种没有效率的努力就称之为“假努力”。
“假努力”带来的影响
“假努力”带来的影响一般都是比较消极的，因为你没有用尽自己的全力去做好一件事情，就好像知道目标就在远方，但只是静静地看着它，并没有付诸行动，或许行动了也只是往前走了几步，没有通过其他的方法或者是途径伸手去触碰它。
最后得到的只不过是再次发现自己还在原地，距离目标还是很远的结果。在这样的结果影响之下，你会有一种努力了但是没有任何收获的错觉，其实那些努力并不是真正的努力，而是所谓的“假努力”。这就会给自己的心里产生一种觉得自己没有这个能力的错觉，对身心会有一种消极的影响。
因为不作出努力的样子会被说没上进心，会被骂是米虫，会被指责没有责任心和担当！
当你是学生身份的时候，尽管不想学习，不想上课，不想做作业，但是之前反抗的惨痛结果会告诉你花儿为什么这样红？
所以就得乖乖上学上课，做出认真听讲的姿态，努力完成作业的样子，结果呢，成绩就是上不去，考试就是不理想，然后就可以理直气壮地说，我努力了！这就是假努力！因为不假努力会被家长抽，被老师骂！
当你踏入社会的时候，尽管不想在网上到处翻查着那些花里胡哨的招聘要求和职位，但是还是需要每天都要寻找一下，时不时要去应聘一下，结果呢，根本找不到想要的即高薪又舒服的工作，只能随便找个工作将就，然后就可以理直气壮地说，我努力了！
这就是假努力！因为不假努力都没脸啃老了。
当你工作的时候，尽管刚才还在偷偷的刷手机，忍不住嘿嘿偷笑，可是当同事和领导经过时，还是要装作一直都是有事再做，否则你就会被罚款、被扣分、甚至开除！这就是假努力！因为不假努力就会被质疑，甚至丢掉饭碗！
当你有了老婆孩子，事业进入了瓶颈期，尽管每个月工资就那么一点儿，但是还是要装出一副努力工作的样子，这就是假努力！因为你不假装努力，你老婆会说你没出息没担当！
所以，什么是假努力，每个人想要放松自己的时候，都会有过这种行为，这就是假努力！
要让你的努力成为活在别人视野下的一种形式。比如说看书，真正爱阅读的人，看书对他来说是一种享受。但是“假努力”的人，是为了让周围的人都意识到他在勤奋阅读。该吃饭、该休息了，你还在支撑着，就是坐在那里“装模作样”，其实内心早就在排斥这种无奈的阅读，只是为了发个朋友圈，让别人纷纷去点赞，去获得内心的满足。努力，一旦进入了表演领域，你的勤奋就会变成一种形式，是一种活在别人视野下的掩饰，你的努力也就变得可有可无，毫无意义。比如说，有的孩子为了得到家长和老师的赞许，而去“废寝忘食”地学习，表面上看起来很努力，在那一动不动，其实这样的学习是没有效果的，更不会对提高他的学习成绩有所帮助，因为他不是为他自己学的，他的这种努力是为了表演给别人看的。
其次，没有方法、没有效率的努力也是“假努力”。这也是“我真的很努力”，为什么成绩就是上不去很大的一个原因。每天工作、学习到深夜，不是不努力，是方法没有用对，使你的努力白费或者减半了。如果，方法完全和我们方向、目标是相反，那就是再努力也是枉然，而且还会直接拖我们后腿，南辕北辙，离我们想要的结果越来越远。
“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”——韩愈。从古至今，“勤奋”都是我们歌颂的良好品质，可是，很多人都曾经有过这样的疑问：“为什么有些人看上去非常勤奋，结果成绩还是不理想呢？”
也许他们只是“假勤奋”，感动了自己却没有做到真正有效的努力。心理学家指出，如果你具有以下三种表现，那么，你很有可能就是假勤奋。
心理学家：如果你具有这三种表现，说明你只是假勤奋
自我感动
许多人可以做到从早晨学习到深夜，可以手抄几本厚厚的笔记。表面上看，他们学习的时间很长，其实效率很低。首先，一个人的精力是有限的，张弛有度的时间安排会让我们效率更高，我们要明白什么时候应该停下来休息，什么时候应该改进学习方法，先思考再行动，而不是盲目的用“假勤奋”来感动自己，欺骗他人。
“假勤奋”不能让自己得到更多有效的进步，它不是目的却成为了我们填补内心焦虑感的方法。他们只是假装很努力，努力到感动了自己。
心理学家：如果你具有这三种表现，说明你只是假勤奋
眼高手低
有一类人自命不凡，心比天高。他们往往是非常具有上进心和正能量的，一提到努力、成功、优秀这些词汇，他们便能滔滔不绝说上很久。不了解他们的人会有一种“他一定很厉害”的错觉。
可是“思想上的巨人，行动上的矮子”往往说的就是他们。他们热衷于制定计划，思想丰富，他们的大脑很“勤奋”但是他们却迟迟迈不开手脚。这种感觉很努力却没有行动的人也属于“假勤奋。”
心理学家：如果你具有这三种表现，说明你只是假勤奋
重复性劳动
俗话说：“磨刀不误砍柴工。”可是，有一类人他们宁愿花很多时间去做一些意义不大的努力，看起来，他们似乎很有毅力和恒心。能够一直坚持做一件事的确是不容易，可是，他们缺乏思考，不愿意去反思和改变自己。
他们一直待在自己的舒适区内，害怕未知的变化，害怕失败和挫折，其实，很多时候，重复性的劳动只是一种懒惰的坚持罢了。
心理学家：如果你具有这三种表现，说明你只是假勤奋
如何成为高质量的“真勤奋”？
那么，如何成为高质量的“真勤奋”呢？首先，不断的学习，再将自己学会的知识进行“输出。”就像很多人宁愿天天看书，也不愿意花一小时来做个读书笔记一样。
只有当你做到知识和行为结合，你的努力才算是真的做出了效果，也就是王阳明提到过的“知行合一”。当你做出很多行动以后，这些实践又会反过来影响你的思维，而形成自己的思维模式更是帮助你进步的巨大优势。
心理学家：如果你具有这三种表现，说明你只是假勤奋
有人熬夜刷题却比不上十点按时睡觉的学霸；有人天天跑步却瘦不过健康饮食的女神；有人一年读一百本书却比不到将十本书的精华融会贯通的作家。
我觉得假努力分为两种一种是在别人面前的很努力的在学习或者说很努力的在做工作但是等熟人一走或者说等他人一走之后她就变回原样再干一些别的事情然后就不去努力的去做某一件事情这是我认为的第一种假努力。
我认为第二种加努力呢就是光说不做，今天说我一定好好学习，我要努力学习，我今天要做完这个，明天要做完那个，但是其实一样都没有完成这种就是要做所谓的假努力
在学习上呢，有一种假努力就是在专科课上一点都不听课，然后就在写作业，其实就是在糊弄的去完成老师的作业根本就不是在真正努力的去完成主课老师留下的作业还会耽误专科课的学习所以说这种我们也称之为假努力就是表面上的努力其实就是为了完成和不得不去完成一些任务。
