腰疼腿疼全身疼:要想全好把心开:舒筋活血气脉通:阴阳补平调过来；加点营养在锻炼、必要健身多补丐:人老不必多苦恼:全身畅通就愉快:老有所养就养身:老有所需也应该:老有所靠靠得经历了半个多世纪的生活和劳累，身体各种机能都减退，应该到医院去检查治疗，通过医生的诊治和针对性的治疗，这种腿疼腰疼全身疼的症状都会减轻，甚至能治愈。加强精力有限，相对来说，活动量就少了。腰腿痛，在一定活动量下，是可以缓解疼痛的～活血通络。还是以适当活动活动，保暖为主要。可以适当吃一点热性食物，温性茶而且可能相对来讲见效快(但有副作用)，如果针灸最少半到一小时，而且收费上不去，而且扎针需要很多中医理论知识和经验。
自我行为疗法即减少不合理的运动，适量活动，避免不良姿势，避免长时间跑、跳、蹲，减少或避免爬楼梯；进行有氧锻炼，减肥，关节功能训练(如膝关节在非负重位下屈伸活动，以称之封x治疗，用激素等组合而成。见效快得后遗症特严重，有部份患者再次复发，做据脚裁肢保命，风湿性骨关节炎患者应特别注意点。针灸也许有一定的效果，但目前没有理论支持，对于病人来说，最直接的就是能不能治愈，需要治疗多久，短期能不能镇痛，这3个问题都挺难解决，银针一扎，病痛全无，这是小说里的对方的中医医术不是很高，中医的针灸止疼麻醉不是人人都会的，只有高手才可以的，这个涉及到经脉知识的，属于高深点的了。
中西医结合是中国医疗科技走向世界的必然！对于西医的偏见，只是个别学院派“专家”抹黑中医引起的愤怒，事实上中医、西医都是人类的福祉！西医用中药、中医用西药并无法律限制，中、西医结合，取长补短，是医疗发展趋势。穴位注射一定量西药止痛剂，可加强刺激、延长刺激时间，提高止痛效果。
选择适合自己的椅子
长时间的坐矮凳子或者沙发都会加大关节与关节之间的压力的。因此建议老年人平常一定要选择适合自己的椅子。
平时要注意保暖
因为类风湿也是引起老年人腿疼的一个最主要原因之一，因此在严寒的冬季老年人更应该做好防寒保暖的工作。如果腿部感觉过冷的话，也可多选择泡泡脚，或者可用热水袋敷在疼痛部位，因为热气可以促进血液循环，对消除炎症就具有一定的帮助。所以做好肢体的保暖对于减少老年人腿部的疼痛感就具有一定的帮助。
椎间盘具有缓冲和固定的作用，但是随着年龄的增长，椎间盘会分解和退化，会失去它的缓冲作用。如果受到过度压力，椎间盘被挤压后，就会压迫神经，或者纤维环破裂后里面果冻状的髓核漏出刺激神经，就会引发局部组织出现炎症，进而导致腰痛、麻木等一系列症状。
正规有效的治疗方法
选择正规有效、没副作用的治疗方法是关键，中医认为，椎间盘突出为风寒湿邪所致，较多治疗椎间盘突出是以祛风散寒、活血化瘀为目的，遵循中医通则不痛的原理，所以效果很彻底。注意防寒保暖。
现在网络已经普及，很多事情人们都是通过网络来寻找方法。现在很多人就已经通过网络查找有效方法，大家可以微信搜索小程序：治腰突特效药，就可以获得保守治疗的方法，是最好的选择。因为无论是做手术，还是大的或者是微创，都会对我们精密的椎间盘组织有损害，
并且是不可逆转。异样的感觉会伴随着你一生无法消除。利用传统的中药外敷跟配合适当的体育锻炼，是可以有效减轻疼痛并且达到治愈的目的。
腰椎间盘突出症的传统治疗方法
1、保守治疗：包括药物、推拿、热疗等。药物多以止痛药为主，可以很有效的缓解疼痛，但是这些药物对胃肠道有很大的副作用。推拿之类的方法，也只是缓解疼痛。
2、手术治疗：腰椎间盘突出症反复发病，且已有马尾症状就必须采取手术治疗。但若还没到那个地步，莫选择手术疗法。因为手术治疗创伤大、并发症多并不是患者的最佳选择。
3、微创疗法：能迅速减轻和缓解疼痛症状、延缓腰椎破坏和恢复腰椎活动度，阻止椎间盘和骨破坏，防止畸形和残废。