考试犯困迅速清醒方法是什么?

如题所述

考试犯困迅速清醒方法是

1、触觉刺激法:

在犯困的时候,可以用冷水洗脸,瞬间机会清醒,困意全无;要是在家,还可以选择用清香冰爽的薄荷型牙膏刷牙,也可以起到提神的作用!

2、视觉刺激法:

当感觉极度困乏时,可以走出室外,到小区楼下、学校操场举目远眺,有助于神经的放松。如果实在觉得没有时间,可以选择在书房或者教师增加一些色彩鲜艳的花草或装饰品,不仅可以给人一种良好的视觉冲击力,还会觉得困意全无。

3、嗅觉刺激法:

关于嗅觉刺激法,其实加很多年来一直都有人在用,大家用的最多的就是在困意来袭的时候,闻风油精或者涂抹清凉油,以此类推,也可以在养胎、卧室适当的种一些有香气的花草,对醒脑都有很好的作用。

扩展资料

天起床后,可以先抽5分钟做一个面部按摩,特别是眼睛周边,能缓解疲劳,一天保持神清气爽。也可以做简单的运动,如慢跑或简单的拉伸,都有助于身体的拉伸操,都能感觉精神焕发。

备战高考,要是感觉昏昏欲睡,就不妨试试这些方法,简单不费时。在此,也提醒各位考生:身体是革命的资本,备考阶段一定要注意劳逸结合,不过度损耗。

参考资料来源:人民网-清晨醒不来?法媒推荐几种方法令你快速清醒

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