上火了怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

多吃水果：
一些水果属于凉性的，所以会有降火，去火的功效。如柚子，猕猴桃等稍寒的水果。这类水果因为稍凉，所以平时不能多吃。


喝蜂蜜水：
可以用浓蜂蜜冲水喝。一勺二勺的蜂蜜兑温开水。平时的时候可以喝一杯。


少食用辛辣食物：
如果感觉自己有火气，那么应该避免吃辛辣的食物刺激。例如，麻辣烫，酸辣粉，辣椒，大蒜等等。


保持充足的睡眠：
睡眠不足，也会让人体烦躁。保持早睡早起，多喝水的习惯。


寻找上火的原因：
如果知道自己的上火原因，那么就要把这件事情想淡一些，放松自己。

Answer 2

1.药物调理

经常上火，不能忽视，上火严重会导致身体出现炎症，影响到身体的健康，这种情况下需要通过药物调理。如果体内的火气不能及时的去除，会引起很多其他的疾病，所以要及早下火，可以吃下火药物，中西药都可以，要根据具体的病情选择合理的药物，谨遵医嘱。

2.饮食调理

很多人上火，与饮食有很大的关系。如果长时间吃的过于油腻，过于辛辣，这样就会导致身体内堆积大量的火气，容易导致很多异常症状的发生。所以要及时的调理饮食，要吃容易消化的食物，多吃水果与蔬菜，补充水分与维生素，有利于体内火气的及时去除。

3.生活习惯调理

容易上火也与平时的生活习惯不好有很大的关系，长时间的熬夜也会导致上火的情况发生。因为工作压力大，或者是晚上总是玩手机，看电视，这样总是熬夜，会导致身体很多部位出现异常，所以改善生活习惯非常重要，不能熬夜，要合理的安排自己的时间。

4.多喝水

上火大多是因为身体里水分的缺失所导致，所以及时的补充水分极为重要，每天都要喝足够量的水，可以选择白开水，也可以选择喝一些鲜榨的果汁或者是蔬菜汁。多喝水，可以把体内的火气都及时的排除。

5.调理生活环境

很多人上火是因为长时间的在干燥环境里所导致，空气过干，就会导致体内大量的火气堆积，危害到身体的健康。所以要改善生活环境，每天都要通风，保持室内空气的流通。另外可以购买加湿器，加湿空气的湿度，这样也是去除火气，调理身体的一种方法。

Answer 3

上火比较严重的患者可以根据具体的身体状况，服用药物来进行治疗，可以服用清热解毒的药，例如说如果是上火引起的口腔溃疡可以服用桂林西瓜霜来进行调理߅如果病症没有持续的改善，那么建议最好到医疗机构进行对症的治疗。本回答被提问者采纳

Answer 4

没咋办，多喝热水，少吃辛辣。喝喝广东凉茶降降火，喷喷桂林西瓜霜。终身满意想了解详细些不妨去知道了解下

Answer 5

亲，你可以少吃荔枝等易上火的食物，多喝热水可以好的更快，当然也可以吃些下火的水果，希望你能早日康复呢～