精油减肥会反弹吗
精油减肥会反弹吗，剧烈运动前一定要做充足的热身运动，运动的过程中我们也要注意补充水分，适量的运动有益健康，有氧运动可以增加我们大脑中的氧含量，和我一起看看精油减肥会反弹吗，知识。
一、精油减肥会反弹吗
一般来说，精油减肥会存在反弹的可能性，因为精油减肥利用的是精油非常细小的活性分子进入身体，参与全身的血液循环和淋巴循环。当精油在疏通肝胆经时，能刺激分泌适量的胆汁，加速脂肪燃烧。然后当精油途径肾经膀胱经的时候，又可加速对人体多余水分及毒素的排导，从而帮助我们减肥瘦身。
然而精油减肥其本质上是通过精油的渗透力，再配合按摩达到一种塑形的效果，只能把脂肪细胞压缩到一个比较小的状态，并没有真正的消脂瘦身。尤其是如果用精油瘦身成功，之后稍不注意控制饮食和运动，有可能一下就反弹回去了。
另外，精油减肥会不会反弹，也还是要看个人的肥胖的类型。
1、脂肪型肥胖容易反弹
一般说来如果是脂肪型肥胖的话，使用精油减肥只能够帮助塑形，而不能有效的将脂肪去除掉，这种情况使用精油减肥也容易出现反弹。
2、水肿型肥胖不易反弹
如果是水肿型肥胖，使用精油按摩减肥的时候，身体的新陈代谢加快，加快水分排出体外，这种情况下减肥不容易反弹。
二、精油怎么减肥不反弹
虽然精油减肥存在着反弹的可能性，但是我们可以使用正确的精油减肥方式，降低反弹的概率。
1、精油的选择
减肥之前一定要注意选择的精油是具有瘦身效果的，杜松精油、葡萄柚精油、柠檬精油、胡萝卜籽精油、丝柏精油、蓝甘菊精油等都是具有显著瘦身效果的植物精油。
2、精油使用方式
要让瘦身精油中的.有效成分深入作用于皮下脂肪层，每周至少一至两次在身体局部涂擦，同时作局部按摩，促进血液循环，使之渗入皮肤角质层，如果能在每次沐浴后使用，使用前先将想要减肥的部位按摩发热，则更有效。
3、配合运动
剧烈运动消耗的是血液中的糖分，而慢跑、骑车、游泳、爬楼梯等耐力型运动才是消耗脂肪的最佳途径。人体一般在运动半小时后开始释放贮存的脂肪，使用按摩精油再配合运动，减肥效果才会最好。
4、正确按摩
在使用瘦身精油的同时，进行有力的局部按摩是非常有效的，按摩时，皮肤内会产生一种可令人愉快的神经递质，具有自然减肥的功效。如果只是涂抹瘦身精油而不进行按摩，那效果则会减半。
5、坚持使用
常年使用同一种瘦身精油并不会降低皮肤对药物的敏感性，反而会使该处脂肪细胞减少对糖和脂质的吸收和贮存，所以不宜经常更换瘦身精油的品牌和类型。
什么是植物精油？
植物精油，又称植物激素，是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。
植物精油与瘦身
那么，既然植物精油的功效如此之广，那么它如何使人体达到瘦身的功效呢？不同的植物精油有不同的药用功效，如杜松可以排毒净化，帮助代谢废物；而丝柏则具有帮助身体排水的功能。因此，使用植物精油瘦身必须根据不同的肥胖症状选择适合的植物精油进行治疗。
植物精油的功效
一般人们所较为熟悉的植物精油的功效不外乎是舒缓与振奋精神这种偏心理的功效。但事实上，植物精油的功效不仅是这种精神上的功效，植物精油可以呼吸系统，人体皮肤等途径进入到人体，从而刺激到人体的大脑中枢产生兴奋，起到调节神经的作用，或者是进入到血液循环系统当中，通过血液直接输送到全身各部位，亲和细胞体迅速改善局部组织、细胞环境，使组织新陈代谢加快，全面解决代谢障碍引起的一些问题。
植物精油使用禁忌
俗话说，是药三分毒。虽然植物精油不能算是传统意义上的药物，但是因为它本身是具有一定的药理性质，所以在使用的时候除了要选准适合自身体质的精油并搭配正确用量，不可经常太高剂量使用，想要达到疗效，通常都要低剂量，并持续一段时间，同时由于精油的浓度极高，不可接触眼睛也要避免用于伤口上。对于皮肤比较敏感的女性，建议在使用前先做做皮肤测试确定无过敏现象后才可以使用精油。
另外，哺乳期妇女及18岁以下的女性不要使用植物精油，因为会改变内分泌系统，造成不良后果。
植物精油瘦身方法
最常用的植物精油瘦身方法是与身体按摩结合在一起的。精油按摩时芳香疗法的其中之一。通过按摩可以加速精油进入到人体中发挥作用，同时按摩可以针对不同部位的肥胖进行针对性的辅助减肥。
推荐瘦身精油搭配
1、美体瘦身方：
迷迭香2滴+杜松2滴+鼠尾草2滴+茴香2滴+香茅2滴+荷荷巴油2ml+葡萄籽油5ml+月见草油3ml
2、减肥瘦身沐浴配方
薰衣草2滴+葡萄柚3滴+丝柏2滴+杜松1滴+罗勒2滴
我提醒：不管美女们是使用哪一种方法减肥，在减肥的同时，都是需要搭配合理的膳食，才能科学健康的减肥哦。下面给大家推荐一份科学健康的三餐搭配。
早餐可以食用无糖全麦面包、低脂牛奶、水果或者蜂蜜水。
午餐要求食物种类多样化，补充营养，如新鲜的蔬菜、瘦肉类是最好的选择。
晚餐不需要吃太多，因为晚上的消耗相对较少，可以选择鲜蔬水果喝新鲜的鱼虾，脂肪含量比较低。同时晚上可避免碳水化合物的摄入。